Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les incertitudes, en engageant une dynamique positive face aux défis.
Presentazione della formazione
Ce programme de formation sur deux jours est conçu pour aider les participants à mieux comprendre et renforcer leur résilience. Il aborde les aspects émotionnels, psychologiques et pratiques nécessaires pour évoluer positivement face aux situations complexes et stressantes. Au travers de sessions interactives et pratiques, les participants découvriront comment mobiliser leurs ressources personnelles et professionnelles pour surmonter les défis quotidiens.
Una presenza su tutto il territorio
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Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à rebondir face aux épreuves et à mieux gérer les situations complexes et stressantes.
Obiettivi della formazione
- Comprendre les mécanismes de la résilience
- Apprendre à gérer ses émotions liées au changement
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
Programma
1. Introduction à la résilience
- Définition et importance de la résilience
- Comprendre les facteurs personnels et environnementaux
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions face aux situations stressantes
- Techniques pour réguler et canaliser ses émotions
3. Renforcer l'estime de soi et la confiance
- Exercices pour vaincre les doutes et les craintes
- Satisfaire ses besoins personnels pour mieux se soutenir
4. Stratégies pour faire face au stress et à l'incertitude
- Prioriser et anticiper les actions dans un contexte complexe
- Se libérer de la surcharge de travail
5. Développer son réseau et ses ressources
- Identifier et mobiliser son réseau de soutien
- Construire une dynamique positive et constructive
6. Entraînement et mise en pratique
- Exercices pratiques et mises en situation
- Suivi et développement continu de la résilience
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Océane G.
Formatrice en diversité et inclusion
Yves M.
Formateur en QVCT et santé au travail
Zoé P.
Formatrice en QVCT et santé au travail
Richard G.
Formateur en prévention du harcèlement
Benjamin M.
Formateur en prévention des risques psychosociaux
Olivier B.
Formateur en management inclusif et responsable
Aurélie R.
Formatrice en bien-être au travail
Charles J.
Formateur en santé au travail, réglementation et SSCT
Valentine R.
Formatrice en politique seniors et maintien dans l'emploi
Risorse didattiche
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Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Sessioni disponibili
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Tempi di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Oltre 2.000 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta Italia.
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Domande frequenti
Sì, offriamo corsi di formazione personalizzati che possono essere erogati direttamente sul posto di lavoro. Questi corsi su misura consentono di affrontare casi specifici del vostro ambiente e di ridurre al minimo il tempo trascorso fuori dal sito di produzione. Il nostro team è a vostra disposizione per discutere delle vostre esigenze e adattare i corsi di formazione alla vostra azienda.
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