Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Cette formation permet de développer sa maîtrise et son affirmation de soi pour oser s'affirmer en toute situation et améliorer ses relations interpersonnelles.
Presentazione della formazione
Au cours de cette formation de 3 jours, les participants approfondiront leurs compétences en assertivité pour mieux interagir et communiquer dans le milieu professionnel. En combinant théorie et pratique, ils apprendront à affirmer leurs idées tout en respectant autrui.
Una presenza su tutto il territorio
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Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant développer son assertivité et sa confiance en soi dans un contexte professionnel.
Obiettivi della formazione
- Oser s'affirmer en toute situation
- Développer sa confiance en soi
- Maîtriser les techniques d'assertivité
Programma
1. Comprendre l'assertivité
- Définition et enjeux de l'assertivité
- Identifier les comportements passifs, agressifs et assertifs
- Les risques et bénéfices de l'affirmation de soi
2. Découvrir son profil relationnel
- Autodiagnostic de son style comportemental
- Connaître les styles relationnels en entreprise
- Adapter sa communication à ses interlocuteurs
3. Développer sa confiance en soi
- Identifier ses freins et ressources
- Techniques pour renforcer l'estime de soi
- Gérer ses émotions et le stress
4. Techniques d'affirmation de soi
- Dire non avec assertivité
- Poser ses limites avec diplomatie
- Utiliser la communication non violente
5. Mise en pratique et ancrage
- Exercices et mises en situation
- Analyse des cas pratiques
- Plan d'action personnel pour renforcer son assertivité
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
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Domande frequenti
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