Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Développez votre confiance en vous et apprenez à vous affirmer efficacement dans vos relations professionnelles avec des techniques simples et pratiques d'assertivité.
Presentación de la formación
Cette formation de 3 jours vous apportera les outils nécessaires pour renforcer votre confiance en vous et vous affirmer dans un contexte professionnel. Vous apprendrez à gérer les situations délicates avec assurance, à exprimer vos besoins clairement et à maintenir des relations de travail positives et constructives.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant renforcer son assertivité et sa capacité à s'affirmer dans un contexte professionnel, sans distinction de fonction.
Objetivos de la formación
- Comprendre les principes fondamentaux de l'assertivité
- Identifier son style relationnel et ses comportements refuges
- Apprendre à exprimer ses besoins et poser ses limites avec respect
Programa
1. Introduction à l'assertivité
- Définition et enjeux de l'assertivité
- Différences entre assertivité, agressivité, passivité et manipulation
- Les risques et bénéfices de l'affirmation de soi
2. Connaissance de soi et styles relationnels
- Autodiagnostic de son profil comportemental
- Identifier ses forces et ses freins
- Comprendre les styles relationnels en entreprise
3. Techniques d'affirmation de soi
- Contrôle émotionnel et gestion du stress
- Communication verbale et non verbale congruente
- Dire non de manière assertive et constructive
- Formuler ses demandes clairement et avec respect
4. Renforcement de la confiance en soi
- Développer l'estime de soi et neutraliser les pensées négatives
- S'appuyer sur ses réussites et qualités
- Exercices pratiques pour oser s'exprimer
5. Gestion des situations difficiles
- Gérer les critiques et conflits avec assertivité
- Pratiquer l'écoute active et l'empathie
- Mise en situation et jeux de rôle
6. Ancrage et plan d'action
- Synthèse des acquis
- Élaboration d'un plan personnel de développement
- Évaluation continue des compétences acquises
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
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Preguntas frecuentes
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Las ventajas Certalis
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