Améliorer sa mémoire
Cette formation permet de comprendre le fonctionnement de sa mémoire et d'apprendre des techniques efficaces pour améliorer sa capacité de mémorisation au quotidien.
Presentación de la formación
Apprenez à optimiser votre mémoire grâce à cette formation de 2 jours qui allie théorie et pratique. Vous découvrirez comment fonctionnent les différents types de mémoire et comment appliquer des techniques pour améliorer votre capacité de mémorisation au quotidien.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant développer et stimuler sa mémoire pour une meilleure efficacité personnelle et professionnelle.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la mémoire
- Identifier les facteurs favorables et défavorables à la mémorisation
- Appliquer des techniques et stratégies de mémorisation adaptées
Programa
1. Introduction à la mémoire
- Définition et types de mémoire : sensorielle, court terme, long terme
- Fonctionnement physiologique de la mémoire
2. Les mécanismes de la mémorisation
- Encodage, stockage et rappel
- Les apports des neurosciences cognitives
3. Facteurs influençant la mémoire
- Les ennemis de la mémoire : stress, anxiété, fatigue
- Les amis de la mémoire : concentration, alimentation, sommeil
4. Techniques et stratégies de mémorisation
- Méthodes mnémotechniques : associations, visualisation, répétition espacée
- Utilisation de la carte mentale et prise de notes efficace
5. Exercices pratiques et auto-diagnostic
- Auto-évaluation du fonctionnement de sa mémoire
- Exercices pour stimuler la mémoire sensorielle et la concentration
6. Mise en place d'un plan d'action personnel
- Fixer des objectifs réalistes
- Intégrer les techniques dans la vie quotidienne
- Suivi et évaluation des progrès
7. Hygiène de vie et mémoire
- Gestion du stress et relaxation
- Importance du sommeil et de l'activité physique
- Alimentation favorable à la mémoire
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Arnaude J.
Formatrice en grammaire et orthographe
Sébastien S.
Formateur en processus de communication relationnelle
Léon J.
Formateur en techniques rédactionnelles
Jules C.
Formateur en techniques de prise de parole
Raymond L.
Formateur en synthèse écrite et orale
Mathilde G.
Formatrice en développement de la créativité et des capacités d'adaptation
Louise D.
Formatrice en communication orale renforcer son impact
Noémi P.
Formatrice en développement des capacités relationnelles
Manon P.
Formatrice en apprentissage et transmission au quotidien
Nicolas B.
Formateur en réunions et intelligence collective
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
lea-joris
tres bonne formation
clementine_morisot
tres satisfaite
clairette_voix
dorian-fontes
denis-lafont
jeremy_coudert
Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Preguntas frecuentes
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