Améliorer sa mémoire
Cette formation permet de comprendre le fonctionnement de sa mémoire et d'apprendre des techniques efficaces pour améliorer sa capacité de mémorisation au quotidien.
Presentación de la formación
Apprenez à optimiser votre mémoire grâce à cette formation de 2 jours qui allie théorie et pratique. Vous découvrirez comment fonctionnent les différents types de mémoire et comment appliquer des techniques pour améliorer votre capacité de mémorisation au quotidien.
Una presencia en todo el territorio
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Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant développer et stimuler sa mémoire pour une meilleure efficacité personnelle et professionnelle.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la mémoire
- Identifier les facteurs favorables et défavorables à la mémorisation
- Appliquer des techniques et stratégies de mémorisation adaptées
Programa
1. Introduction à la mémoire
- Définition et types de mémoire : sensorielle, court terme, long terme
- Fonctionnement physiologique de la mémoire
2. Les mécanismes de la mémorisation
- Encodage, stockage et rappel
- Les apports des neurosciences cognitives
3. Facteurs influençant la mémoire
- Les ennemis de la mémoire : stress, anxiété, fatigue
- Les amis de la mémoire : concentration, alimentation, sommeil
4. Techniques et stratégies de mémorisation
- Méthodes mnémotechniques : associations, visualisation, répétition espacée
- Utilisation de la carte mentale et prise de notes efficace
5. Exercices pratiques et auto-diagnostic
- Auto-évaluation du fonctionnement de sa mémoire
- Exercices pour stimuler la mémoire sensorielle et la concentration
6. Mise en place d'un plan d'action personnel
- Fixer des objectifs réalistes
- Intégrer les techniques dans la vie quotidienne
- Suivi et évaluation des progrès
7. Hygiène de vie et mémoire
- Gestion du stress et relaxation
- Importance du sommeil et de l'activité physique
- Alimentation favorable à la mémoire
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Louise D.
Formatrice en communication orale renforcer son impact
Pierre B.
Formateur en organisation et télétravail
Timothée G.
Formateur en efficacité professionnelle et prise de décision
Raymond L.
Formateur en synthèse écrite et orale
Arnaude J.
Formatrice en grammaire et orthographe
Léon J.
Formateur en techniques rédactionnelles
Noémi P.
Formatrice en développement des capacités relationnelles
Nicolas B.
Formateur en réunions et intelligence collective
Auguste S.
Formateur en négociation et décisions
Manon P.
Formatrice en apprentissage et transmission au quotidien
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
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Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
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