3h chrono pour faire face à la surcharge cognitive
Apprenez à gérer efficacement votre charge mentale quotidienne pour éviter la surcharge cognitive grâce à une formation interactive et concrète de 3 heures.
Presentación de la formación
Cette formation vise à vous doter des outils nécessaires pour comprendre et gérer la surcharge cognitive. En trois heures, vous apprendrez à identifier les signes d'une charge mentale excessive et à mettre en place des stratégies pour la réduire durablement.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant mieux gérer sa charge cognitive et prévenir les risques de surcharge mentale.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes et composantes de la surcharge cognitive
- Identifier les points de vigilance liés à la charge mentale
- Construire une réponse adaptée aux situations de surcharge
Programa
1. Introduction à la surcharge cognitive
- Définition de la surcharge cognitive
- Composantes et mécanismes de la surcharge
2. Identifier les signes et points de vigilance
- Symptômes de la surcharge cognitive
- Facteurs déclencheurs
3. Construire une réponse adaptée
- Stratégies pour gérer la charge mentale
- Outils pratiques pour réduire la surcharge
4. Bâtir un plan d’action personnel
- Élaboration d’un plan pour équilibrer la charge cognitive
- Anticiper les difficultés potentielles
5. Mise en pratique et échanges
- Exercices interactifs
- Partage d’expériences et conseils du formateur
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Financiamiento de OPCO
Cada empresa está vinculada a un Operador de Competencia (OPCO) según su rama de actividad. Nuestros cursos son elegibles para recibir financiación de OPCO.
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
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CLAIR. PRATIQUE. EFFICACE.
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Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Acceso para personas con discapacidades
Para las personas con discapacidades, se puede brindar apoyo específico para facilitar su viaje.
Preguntas frecuentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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