Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso
Apprenez à gérer efficacement votre temps et vos priorités pour bâtir une stratégie personnalisée d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Presentación de la formación
Cette formation de deux jours vous guide dans la construction d'une stratégie personnalisée pour équilibrer vos engagements professionnels et personnels, en utilisant des outils pratiques et des techniques éprouvées pour gérer le stress et maintenir un bien-être durable.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant trouver un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Objetivos de la formación
- Identifier et analyser ses besoins et priorités entre vie professionnelle et personnelle
- Mettre en place des méthodes et outils pour gérer son temps et ses priorités
- Construire une stratégie d'équilibre adaptée à sa situation personnelle
Programa
1. Comprendre l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
- Définition et enjeux
- Identifier les facteurs de déséquilibre
2. Analyse personnelle de son équilibre
- Évaluer sa situation actuelle
- Identifier ses priorités et besoins
- Utilisation d'outils d'auto-évaluation (ex : roue de la vie)
3. Gestion du temps et des priorités
- Techniques de gestion du temps
- Planification et organisation
- Délégation et simplification des tâches
4. Stratégies pour bâtir son équilibre
- Construire une stratégie personnalisée
- Intégrer les différentes sphères de vie
- Fixer des limites claires entre vie pro et perso
5. Gestion du stress et des émotions
- Techniques de relaxation et gestion du stress (sophrologie, cohérence cardiaque, méditation)
- Intelligence émotionnelle
6. Maintenir et ajuster son équilibre
- Suivi et réajustement de sa stratégie
- Utilisation des outils numériques pour soutenir l'équilibre
- Cultiver des habitudes de vie saines
7. Mise en pratique et plan d'action
- Élaboration d'un plan d'action concret
- Partage d'expériences et bonnes pratiques
- Engagement personnel pour un équilibre durable
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
.svg)
Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
.svg.avif){kind=logo}
Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
Conéctese gratis a nuestra plataforma en línea y reserve los cursos que necesita con un solo clic.
Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
.svg){kind=small}
Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
Reservas rápidas en un clic
Conformidad de sus empleados sin estrés
Calidad de formación reconocida
Atención al cliente cercana y ágil
.svg)