Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress et l'incertitude, en engageant une dynamique positive face aux défis.
Presentación de la formación
Cette formation vous offre les clés pour comprendre et améliorer votre résilience au quotidien. À travers des stratégies éprouvées, vous apprendrez à gérer plus efficacement les émotions et les défis professionnels.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à faire face aux situations complexes et incertaines.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la résilience
- Gérer les émotions liées au changement
- Renforcer l'estime de soi et vaincre ses doutes
Programa
1. Introduction à la résilience
- Définition et importance de la résilience
- Comprendre les impacts du stress et de l'incertitude
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions
- Techniques de gestion du stress
- Exercices pratiques pour apaiser les tensions
3. Renforcer l'estime de soi
- Identifier les doutes et croyances limitantes
- Exercices pour renforcer la confiance en soi
4. Développer son réseau de soutien
- Identifier les ressources sociales
- Techniques pour solliciter et entretenir son réseau
5. Stratégies d'anticipation et de priorisation
- Analyser les situations complexes
- Planifier les actions prioritaires
- Exercices d'application en contexte professionnel
6. Entraînement à la résilience mentale
- Exercices d'ancrage et de récupération
7. Synthèse et plan d'action personnel
- Bilan des acquis
- Élaboration d'un plan de développement personnel
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
Conéctese gratis a nuestra plataforma en línea y reserve los cursos que necesita con un solo clic.
Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
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Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
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Calidad de formación reconocida
Atención al cliente cercana y ágil
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