3h chrono pour se protéger des risques de l’hyperconnexion
Cette formation de 3 heures permet de comprendre les risques liés à l'hyperconnexion et d'apprendre des méthodes pour se protéger efficacement dans sa vie professionnelle et personnelle.
Presentación de la formación
À l'ère du numérique, la multiplicité des outils connectés peut s'avérer potentiellement néfaste pour la santé physique et mentale. Cette formation vous offre la possibilité d'identifier et de comprendre ces risques, tout en acquérant des stratégies efficaces pour maintenir un équilibre sain entre vie digitale et bien-être personnel.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant interroger et mieux gérer son rapport au numérique et à l'hyperconnexion, en entreprise comme dans la sphère privée.
Objetivos de la formación
- Comprendre les risques physiques et psychologiques de l'hyperconnexion
- Apprendre des méthodes ressourçantes pour se protéger
- Mettre en œuvre un plan personnel de protection numérique
Programa
1. Introduction aux risques de l'hyperconnexion
- Définition et manifestations de l'hyperconnexion
- Impacts sur la santé physique (fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques)
- Impacts sur la santé mentale (stress, anxiété, épuisement)
2. Identifier les symptômes et conséquences
- Infobésité et surcharge cognitive
- Difficultés relationnelles et communication en direct
- Cyber addiction et joignabilité permanente
3. Méthodes pour se protéger
- Techniques de gestion du temps et des notifications
- Exercices de déconnexion et ressourcement
- Mise en place de limites numériques personnelles
4. Élaboration d'un plan personnel de protection
- Analyse de son usage numérique
- Définition d'objectifs réalistes de déconnexion
- Stratégies pour maintenir un équilibre vie professionnelle/vie privée
5. Mise en pratique et échanges
- Partage d'expériences et bonnes pratiques
- Plan d'action individuel à appliquer au quotidien
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Pierre L.
Formateur en maîtrise de la qualité relationnelle
Hortense M.
Formatrice en collaboration numérique
Victoire G.
Formatrice en création d'entreprise
David L.
Formateur en leadership
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
Alphonse M.
Formateur en management à distance ou mode collaboratif
Nathalie R.
Formatrice en organisation efficace du travail et communication à l'oral
Thibault M.
Formateur en communication à travers le numérique
Catherine P.
Formatrice en organisation efficace du travail et communication à l'écrit
Patrick L.
Formateur en organisation efficace du travail
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
claire-robert
formation adaptée à mes attentes, j’ai apprécié la clarté du contenu
hugo_dupont
TRES BIEN structuree, utile et efficace
helene-marchand
Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Preguntas frecuentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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