3h chrono pour se protéger des risques de l’hyperconnexion
Cette formation de 3 heures permet de comprendre les risques liés à l'hyperconnexion et d'apprendre des méthodes pour se protéger efficacement dans sa vie professionnelle et personnelle.
Presentación de la formación
À l'ère du numérique, la multiplicité des outils connectés peut s'avérer potentiellement néfaste pour la santé physique et mentale. Cette formation vous offre la possibilité d'identifier et de comprendre ces risques, tout en acquérant des stratégies efficaces pour maintenir un équilibre sain entre vie digitale et bien-être personnel.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant interroger et mieux gérer son rapport au numérique et à l'hyperconnexion, en entreprise comme dans la sphère privée.
Objetivos de la formación
- Comprendre les risques physiques et psychologiques de l'hyperconnexion
- Apprendre des méthodes ressourçantes pour se protéger
- Mettre en œuvre un plan personnel de protection numérique
Programa
1. Introduction aux risques de l'hyperconnexion
- Définition et manifestations de l'hyperconnexion
- Impacts sur la santé physique (fatigue visuelle, troubles musculosquelettiques)
- Impacts sur la santé mentale (stress, anxiété, épuisement)
2. Identifier les symptômes et conséquences
- Infobésité et surcharge cognitive
- Difficultés relationnelles et communication en direct
- Cyber addiction et joignabilité permanente
3. Méthodes pour se protéger
- Techniques de gestion du temps et des notifications
- Exercices de déconnexion et ressourcement
- Mise en place de limites numériques personnelles
4. Élaboration d'un plan personnel de protection
- Analyse de son usage numérique
- Définition d'objectifs réalistes de déconnexion
- Stratégies pour maintenir un équilibre vie professionnelle/vie privée
5. Mise en pratique et échanges
- Partage d'expériences et bonnes pratiques
- Plan d'action individuel à appliquer au quotidien
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Eugène G.
Formateur en agilité et pilotage du changement
Patrick L.
Formateur en organisation efficace du travail
Joséphine G.
Formatrice en esprit d'initiative et d'entreprise
Pierre L.
Formateur en maîtrise de la qualité relationnelle
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
Thibaut P.
Formateur en collaboration à distance et persuasion d'idées
Josette R.
Formatrice en gestion du stress et des conflits
Marcelle B.
Formatrice en collaboration à distance
René D.
Formateur en agilité et adaptation
Édith R.
Formatrice en efficacité managériale
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
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Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
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