Gérer ses émotions
Cette formation permet de développer son intelligence émotionnelle pour mieux comprendre, gérer et réguler ses émotions au quotidien, tant dans la vie professionnelle que personnelle.
Presentación de la formación
Cette formation vous aidera à mieux comprendre vos émotions et leur impact sur vos relations interpersonnelles. Elle vous fournira des outils pour accueillir et réguler vos émotions, développer votre intelligence émotionnelle et mieux gérer le stress et les situations conflictuelles au travail.
Presencia en todas partes de Francia
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Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant améliorer sa gestion émotionnelle pour enrichir ses relations et gagner en efficacité, notamment managers, cadres, collaborateurs et assistants.
Objetivos de la formación
- Comprendre le rôle et l'impact des émotions dans les relations interpersonnelles
- Apprendre à identifier, accueillir et réguler ses émotions
- Développer son intelligence émotionnelle et son ouverture émotionnelle
Programa
1. Introduction aux émotions
- Définition et rôle des émotions
- Impact des émotions sur le comportement et les relations
2. Comprendre ses émotions
- Identifier ses émotions et leurs origines
- Les émotions de base et leurs fonctions
- Auto-évaluation du quotient émotionnel
3. Techniques de gestion des émotions
- Accueillir et réguler ses émotions
- Exercices de respiration, relaxation et pleine conscience
- Visualisation positive et dissociation
4. Développer l'intelligence émotionnelle
- Conscience de soi et des autres
- Empathie et écoute active
- Communication émotionnelle adaptée
5. Gérer le stress et les situations difficiles
- Identifier les sources de stress
- Techniques pour désamorcer les conflits
- S'affirmer en exprimant ses émotions de manière constructive
6. Application pratique et plan d'action
- Mise en situation et études de cas
- Élaboration d'un programme personnalisé de gestion émotionnelle
- Suivi et renforcement sur plusieurs semaines
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Michelle G.
Formatrice en coopération et relations productives
Jeannine P.
Formatrice en communication écrite de l'assistant-e
Colette G.
Formatrice en efficacité professionnelle et excellence relationnelle
Danielle P.
Formatrice en gestion du temps pour assistantes
Noémi R.
Formatrice en assistanat spécialisé
Édith G.
Formatrice en assistant-e-s et secrétaires
Adélaïde B.
Formatrice en communication orale pour assistants
Alexandre N.
Formateur en outils et pilotage pour l'efficacité professionnelle de l'assistant(e)
Anaïs C.
Formatrice en efficacité professionnelle de l'assistant.e - gestion de projet
Eugène P.
Formateur en management de bureau et assistance de direction
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
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tres bonne formation
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Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Preguntas frecuentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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