Gérer ses émotions
Cette formation permet de développer son intelligence émotionnelle pour mieux comprendre, gérer et réguler ses émotions au quotidien, tant dans la vie professionnelle que personnelle.
Presentación de la formación
Cette formation vous aidera à mieux comprendre vos émotions et leur impact sur vos relations interpersonnelles. Elle vous fournira des outils pour accueillir et réguler vos émotions, développer votre intelligence émotionnelle et mieux gérer le stress et les situations conflictuelles au travail.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant améliorer sa gestion émotionnelle pour enrichir ses relations et gagner en efficacité, notamment managers, cadres, collaborateurs et assistants.
Objetivos de la formación
- Comprendre le rôle et l'impact des émotions dans les relations interpersonnelles
- Apprendre à identifier, accueillir et réguler ses émotions
- Développer son intelligence émotionnelle et son ouverture émotionnelle
Programa
1. Introduction aux émotions
- Définition et rôle des émotions
- Impact des émotions sur le comportement et les relations
2. Comprendre ses émotions
- Identifier ses émotions et leurs origines
- Les émotions de base et leurs fonctions
- Auto-évaluation du quotient émotionnel
3. Techniques de gestion des émotions
- Accueillir et réguler ses émotions
- Exercices de respiration, relaxation et pleine conscience
- Visualisation positive et dissociation
4. Développer l'intelligence émotionnelle
- Conscience de soi et des autres
- Empathie et écoute active
- Communication émotionnelle adaptée
5. Gérer le stress et les situations difficiles
- Identifier les sources de stress
- Techniques pour désamorcer les conflits
- S'affirmer en exprimant ses émotions de manière constructive
6. Application pratique et plan d'action
- Mise en situation et études de cas
- Élaboration d'un programme personnalisé de gestion émotionnelle
- Suivi et renforcement sur plusieurs semaines
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Adélaïde B.
Formatrice en communication orale pour assistants
Michelle G.
Formatrice en coopération et relations productives
Noémi R.
Formatrice en assistanat spécialisé
Alexandre N.
Formateur en outils et pilotage pour l'efficacité professionnelle de l'assistant(e)
Eugène P.
Formateur en management de bureau et assistance de direction
Danielle P.
Formatrice en gestion du temps pour assistantes
Jeannine P.
Formatrice en communication écrite de l'assistant-e
Édith G.
Formatrice en assistant-e-s et secrétaires
Colette G.
Formatrice en efficacité professionnelle et excellence relationnelle
Anaïs C.
Formatrice en efficacité professionnelle de l'assistant.e - gestion de projet
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
.svg)
Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
.svg.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
Conéctese gratis a nuestra plataforma en línea y reserve los cursos que necesita con un solo clic.
Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
.svg){kind=small}
Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
Reservas rápidas en un clic
Conformidad de sus empleados sin estrés
Calidad de formación reconocida
Atención al cliente cercana y ágil
.svg)