Anticiper pour agir face à la pression
Cette formation permet de maîtriser des méthodes et outils pour réduire rapidement la surcharge d'activité et mieux gérer la pression liée à l'urgence au quotidien.
Presentación de la formación
La formation "Anticiper pour agir face à la pression" vous offre des outils concrets pour gérer la pression efficacement tout en préservant votre énergie. À travers divers modules, apprenez à identifier les sources de stress, à communiquer avec clarté et à adopter des stratégies pour prioriser vos tâches.
Una presencia en todo el territorio
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Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Objetivos de la formación
- Prendre du recul face à la pression liée à l'urgence et à la surcharge d'activité
- Alléger la pression à très court terme et concentrer son énergie sur l'essentiel
- Communiquer efficacement pour limiter les sources de pression
Programa
1. Prendre du recul face à la pression du quotidien
- Identifier ses réflexes personnels face à la pression
- Identifier les sources de pression dans son contexte professionnel
- Reprendre le contrôle en cas de turbulence, physiquement et mentalement
- Garder le cap sur la valeur ajoutée de sa mission
- Se donner des critères d'arbitrage pour gérer le volume d'activité et l'urgence des délais
2. Utiliser des outils pour alléger la pression à très court terme
- Appliquer 6 outils pratiques pour réduire la surcharge
- Concentrer son énergie sur les activités essentielles
3. Mieux gérer son stress face à la pression quotidienne
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Utiliser des techniques pour rester clairvoyant en situation de pression (crise de calme, lâcher-prise par visualisation)
4. Communiquer pour renforcer son efficacité et limiter les sources de pression
- Proposer un nouveau fonctionnement à un collègue qui n'anticipe pas ou multiplie les interruptions
- Savoir dire non avec discernement et diplomatie
- Utiliser la communication non violente pour réduire les tensions
5. Renforcer sa résistance à la pression
- Clarifier sa marge de manœuvre
- Prendre soin de son énergie au quotidien
- Mettre en place un programme de renforcement avec défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Anaïs G.
Formatrice en gestion du temps
Patrick L.
Formateur en organisation efficace du travail
Édith R.
Formatrice en efficacité managériale
Hortense M.
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Alphonse M.
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Formatrice en esprit d'initiative et d'entreprise
Jean D.
Formateur en agilité et adaptation au changement
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Formateur en leadership
Nathalie R.
Formatrice en organisation efficace du travail et communication à l'oral
Josette R.
Formatrice en gestion du stress et des conflits
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
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Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
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