Réguler son énergie avec la méthode TOP©
Apprenez à optimiser votre vitalité et votre bien-être en régulant votre énergie grâce à la méthode TOP©.
Presentación de la formación
Cette formation vous offre la possibilité de découvrir des techniques efficaces pour réguler votre énergie au quotidien, en identifiant vos sources de fatigue et en mettant en place des rituels adaptés. Vous élaborerez un plan d'action personnalisé pour préserver votre capital énergie et maintenir votre vitalité sur le long terme.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant prévenir la fatigue et prendre soin de son énergie durablement.
Objetivos de la formación
- Définir ses priorités pour préserver son capital énergie
- Identifier ses pratiques et rituels personnels
- S’engager dans un plan d’action personnalisé
Programa
1. Introduction à la méthode TOP©
- Comprendre les principes de la méthode
- Identifier les sources de fatigue et de perte d'énergie
2. Définir ses priorités énergétiques
- Analyser ses besoins personnels
- Hiérarchiser les actions pour préserver son énergie
3. Identifier ses pratiques et rituels
- Recenser les habitudes favorisant ou nuisant à l'énergie
- Mettre en place des rituels adaptés
4. Élaborer un plan d’action personnalisé
- Construire un plan réaliste et adapté
- Suivre et ajuster son plan dans le temps
5. Préserver son équilibre énergétique durablement
- Techniques de gestion de la fatigue
- Maintenir la vitalité au quotidien
6. Programme de renforcement : gérer sa fatigue avec la méthode TOP©
- Exercices pratiques
- Suivi et évaluation des progrès
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Financiamiento de OPCO
Cada empresa está vinculada a un Operador de Competencia (OPCO) según su rama de actividad. Nuestros cursos son elegibles para recibir financiación de OPCO.
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
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julien.bernard
Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Acceso para personas con discapacidades
Para las personas con discapacidades, se puede brindar apoyo específico para facilitar su viaje.
Preguntas frecuentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
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Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
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Certalis es una organización de formación registrada en el Prefecto de Ile-de-France y certificada por Qualiopi para acciones de formación.
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