Spécial Cadres : Gérer son stress efficacement et pour longtemps
Cette formation est conçue pour les cadres souhaitant maîtriser des outils essentiels pour gérer efficacement et durablement leur stress au travail, augmentant ainsi leur bien-être et leur productivité.
Presentación de la formación
Cette formation de trois jours offre aux participants l'occasion de comprendre et de gérer leur stress professionnel grâce à des techniques éprouvées. Les cadres apprendront à évaluer leurs réactions face au stress, à développer des stratégies personnelles pour le gérer et à améliorer leur efficacité personnelle.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Managers et cadres confrontés aux pressions professionnelles souhaitant gagner en efficacité dans la gestion de leur stress.
Objetivos de la formación
- Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
- Appliquer des méthodes et réflexes pour faire face aux pressions professionnelles
- Développer une stratégie personnelle de gestion du stress
Programa
1. Évaluation et diagnostic du stress
- Connaître ses "stresseurs" et ses propres signaux d'alerte
- Diagnostiquer ses niveaux de stress
- Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
2. Techniques de détente et relaxation
- Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
- Exercices de relaxation et de respiration
3. Gestion des émotions en situation de stress
- Identifier et gérer ses émotions
- Développer son assertivité
4. Développement d'une stratégie personnelle
- Mettre au point sa méthode personnelle "antistress"
- Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée
5. Renforcement et suivi
- Intégration d'activités individuelles personnalisables
- Programme de renforcement "Un défi par semaine pendant 7 semaines"
- Évaluation des compétences acquises via questionnaire en ligne
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
.svg)
Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
.svg.avif){kind=logo}
Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
Conéctese gratis a nuestra plataforma en línea y reserve los cursos que necesita con un solo clic.
Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
.svg){kind=small}
Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
Reservas rápidas en un clic
Conformidad de sus empleados sin estrés
Calidad de formación reconocida
Atención al cliente cercana y ágil
.svg)