Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Cette formation permet de maîtriser des méthodes et outils pour réduire rapidement la surcharge d'activité et mieux gérer la pression liée à l'urgence au quotidien.
Presentación de la formación
Découvrez des outils pratiques pour anticiper les urgences et gérer efficacement la pression du quotidien, en développant des stratégies de résilience et en améliorant votre communication pour limiter les tensions.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Objetivos de la formación
- Identifier les sources de pression et leurs impacts
- Agir avec anticipation et discernement face aux imprévus
- Prendre du recul pour retrouver sérénité et efficacité
Programa
1. Comprendre la pression au quotidien
- Identifier les sources de pression personnelles et professionnelles
- Prendre conscience de l'impact physique, émotionnel et mental
2. Agir avec anticipation et discernement
- Gérer les imprévus efficacement
- Bousculer ses croyances limitantes
- Clarifier sa marge de manœuvre
3. Mieux gérer son stress
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Techniques de lâcher-prise et visualisation
- Créer une "crise de calme" en situation de pression
4. Communiquer pour renforcer son efficacité
- Proposer un nouveau mode de fonctionnement à ses collègues
- Savoir dire non avec discernement et diplomatie
- Utiliser la communication non violente pour réduire les tensions
5. Prendre soin de son énergie au quotidien
- Identifier ses ressources et points forts
- Mettre en place des actions pour préserver son énergie
- Développer le sentiment d'efficacité personnelle
6. Mise en pratique et suivi
- Autodiagnostic des pratiques quotidiennes
- Exercices et défis hebdomadaires pour renforcer les acquis
- Évaluation des compétences acquises via mises en situation
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Julien R.
Formateur en gestion du temps
Nath R.
Formatrice en gestion du temps
Sophie L.
Formatrice en gestion du temps - méthodes et outils
Laurent A.
Formateur en gestion du temps avec outils et méthodes
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
manon_david
formateur tres pro et motivé
antoine_bruno
bon déroulé, facile a suivre
olivier.lambert
Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
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