Améliorer sa mémoire
Cette formation permet de comprendre le fonctionnement de sa mémoire et d'adopter des stratégies efficaces pour améliorer sa capacité de mémorisation au quotidien.
Presentación de la formación
Au cours de cette formation, découvrez comment libérer le potentiel de votre mémoire grâce à des techniques éprouvées. Vous apprendrez non seulement à mémoriser efficacement mais aussi à optimiser vos habitudes pour une mémoire performante.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant développer et entretenir ses capacités de mémoire, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la mémoire et ses différentes formes
- Identifier les facteurs favorisant ou nuisant à la mémorisation
- Appliquer des techniques et stratégies de mémorisation adaptées
Programa
1. Comprendre la mémoire
- Les différentes formes de mémoire : sensorielle, court terme, long terme
- Fonctionnement physiologique de la mémoire
- Les mécanismes de formation des souvenirs
2. Identifier les facteurs influençant la mémoire
- Les amis et ennemis de la mémoire
- L'impact du stress et de l'anxiété
- L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'exercice physique
3. Techniques de mémorisation
- Stratégies mnémotechniques : associations, visualisations, ancrages
- Utilisation de la carte mentale et prise de notes efficace
- Exercices pratiques pour muscler la mémoire
4. Développer la concentration
- Exercices pour améliorer l'attention
- Gestion des distractions et organisation de l'information
- Techniques de respiration et pauses pour recharger la concentration
5. Mise en pratique et plan d'action
- Auto-diagnostic et évaluation des besoins personnels
- Élaboration d'un plan personnalisé pour entretenir sa mémoire
- Conseils pour intégrer les techniques dans la vie quotidienne
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Julien R.
Formateur en gestion du temps
Laurent A.
Formateur en gestion du temps avec outils et méthodes
Sophie L.
Formatrice en gestion du temps - méthodes et outils
Nath R.
Formatrice en gestion du temps
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
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Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
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