Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les périodes d'incertitude, en engageant une dynamique positive et constructive.
Presentación de la formación
Durant cette formation de 2 jours, les participants apprendront à renforcer leur résilience pour s'adapter efficacement aux changements et surmonter les défis quotidiens. Grâce à une combinaison d'ateliers pratiques et de réflexions personnelles, ils construiront les compétences nécessaires pour gérer le stress et soutenir leur propre bien-être.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à rebondir face aux difficultés et à s'adapter aux changements.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la résilience
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
- Développer des stratégies pour anticiper et faire face aux situations complexes
Programa
1. Introduction à la résilience
- Définition et importance de la résilience
- Les facteurs influençant la résilience
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions
- Techniques de gestion du stress
- Exercices pratiques pour apaiser l'anxiété
3. Renforcer son estime de soi
- Identifier ses forces et ressources
- Vaincre les doutes et les craintes personnelles
- Exercices de valorisation personnelle
4. Construire son réseau de soutien
- Identifier les tuteurs de résilience
- Utiliser son réseau pour rebondir
- Communication et partage d'expérience
5. Développer sa résistance mentale
- Techniques d'entraînement mental
- Gestion de la surcharge de travail
- Exercices d'auto-coaching
6. Élaboration d'un plan personnel de résilience
- Analyse de sa situation personnelle
- Définition d'objectifs réalistes
- Mise en place d'actions concrètes
7. Maintenir et cultiver sa résilience au quotidien
- Pratiques de pleine conscience
- Hygiène de vie et bien-être
- Suivi et ajustement du plan de résilience
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Marcelle B.
Formatrice en collaboration à distance
Patrick L.
Formateur en organisation efficace du travail
Thibaut P.
Formateur en collaboration à distance et persuasion d'idées
Thibault M.
Formateur en communication à travers le numérique
Eugène G.
Formateur en agilité et pilotage du changement
Jérôme H.
Formateur en organisation efficace du travail
Hortense D.
Formatrice en communication à travers le numérique
Jean D.
Formateur en agilité et adaptation au changement
Nathalie R.
Formatrice en organisation efficace du travail et communication à l'oral
Maryse T.
Formatrice en culture numérique
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
thibaut.perrier
tres satisfait, formation complète.
amandine_carre
utile, enrichissante, efficace.
quentin_ferry
Sesiones disponibles
.svg)
Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
.avif){kind=logo}
.png){kind=logo}
.svg.avif){kind=logo}
Preguntas frecuentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
.svg){kind=small}
Documents 100% digitalisés
Accès gratuit à la plateforme 24/7
Réservations réactives en un clic
Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)