Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les incertitudes, en engageant une dynamique positive face aux défis.
Presentación de la formación
Ce programme de formation sur deux jours est conçu pour aider les participants à mieux comprendre et renforcer leur résilience. Il aborde les aspects émotionnels, psychologiques et pratiques nécessaires pour évoluer positivement face aux situations complexes et stressantes. Au travers de sessions interactives et pratiques, les participants découvriront comment mobiliser leurs ressources personnelles et professionnelles pour surmonter les défis quotidiens.
Una presencia en todo el territorio
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Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à rebondir face aux épreuves et à mieux gérer les situations complexes et stressantes.
Objetivos de la formación
- Comprendre les mécanismes de la résilience
- Apprendre à gérer ses émotions liées au changement
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
Programa
1. Introduction à la résilience
- Définition et importance de la résilience
- Comprendre les facteurs personnels et environnementaux
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions face aux situations stressantes
- Techniques pour réguler et canaliser ses émotions
3. Renforcer l'estime de soi et la confiance
- Exercices pour vaincre les doutes et les craintes
- Satisfaire ses besoins personnels pour mieux se soutenir
4. Stratégies pour faire face au stress et à l'incertitude
- Prioriser et anticiper les actions dans un contexte complexe
- Se libérer de la surcharge de travail
5. Développer son réseau et ses ressources
- Identifier et mobiliser son réseau de soutien
- Construire une dynamique positive et constructive
6. Entraînement et mise en pratique
- Exercices pratiques et mises en situation
- Suivi et développement continu de la résilience
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Richard G.
Formateur en prévention du harcèlement
Zoé P.
Formatrice en QVCT et santé au travail
Océane G.
Formatrice en diversité et inclusion
Olivier B.
Formateur en management inclusif et responsable
Valentine R.
Formatrice en politique seniors et maintien dans l'emploi
Aurélie R.
Formatrice en bien-être au travail
Benjamin M.
Formateur en prévention des risques psychosociaux
Yves M.
Formateur en QVCT et santé au travail
Charles J.
Formateur en santé au travail, réglementation et SSCT
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
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