Réguler son énergie avec la méthode TOP©
Découvrez comment optimiser votre vitalité et votre bien-être en régulant efficacement votre énergie grâce à la méthode TOP©.
Presentación de la formación
Cette formation sur deux jours vise à enseigner aux participants comment gérer et réguler leur énergie pour améliorer leur qualité de vie au travail et au quotidien. À travers des techniques spécifiques et un plan d'action personnalisé, vous pourrez préserver et renforcer votre capital énergie.
Una presencia en todo el territorio
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant prévenir la fatigue et prendre soin de son énergie durablement.
Objetivos de la formación
- Définir ses priorités pour préserver son capital énergie
- Identifier ses pratiques et rituels personnels
- S’engager dans un plan d’action personnalisé
Programa
1. Introduction à la méthode TOP©
- Comprendre les principes de la méthode
- Identifier les bénéfices pour la gestion de l'énergie
2. Diagnostic personnel de l'énergie
- Évaluer son niveau d'énergie actuel
- Identifier les sources de fatigue
3. Définir ses priorités énergétiques
- Apprendre à hiérarchiser ses activités
- Reconnaître les moments clés pour préserver son énergie
4. Pratiques et rituels pour réguler son énergie
- Découvrir des techniques adaptées
- Mettre en place des routines personnalisées
5. Élaboration d'un plan d'action personnalisé
- Fixer des objectifs réalistes
- Planifier les actions à mener
6. Maintenir son équilibre énergétique dans la durée
- Suivre ses progrès
- Adapter son plan selon les besoins
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Zoé P.
Formatrice en QVCT et santé au travail
Océane G.
Formatrice en diversité et inclusion
Valentine R.
Formatrice en politique seniors et maintien dans l'emploi
Aurélie R.
Formatrice en bien-être au travail
Richard G.
Formateur en prévention du harcèlement
Olivier B.
Formateur en management inclusif et responsable
Benjamin M.
Formateur en prévention des risques psychosociaux
Yves M.
Formateur en QVCT et santé au travail
Charles J.
Formateur en santé au travail, réglementation et SSCT
Recursos formativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Sesiones disponibles
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Plazo de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 2.000 organizaciones confían en nosotros para formar a sus empleados, en toda España.
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Preguntas frecuentes
Sí, ofrecemos formación personalizada que se puede impartir directamente en su lugar de trabajo. Estos cursos personalizados le permiten abordar situaciones específicas de su entorno y minimizar el tiempo que pasa en la planta de producción. Nuestro equipo está a su disposición para analizar sus necesidades y adaptar los cursos de formación a su empresa.
Realice sus solicitudes de reserva directamente desde su espacio Certalis y obtenga cotizaciones personalizadas en unas pocas horas.
Conéctese gratis a nuestra plataforma en línea y reserve los cursos que necesita con un solo clic.
Gestionamos todas las tareas administrativas asociadas. Estamos a su disposición para asesorarle sobre los cursos que mejor se adapten a sus necesidades.
Las ventajas Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
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Calidad de formación reconocida
Atención al cliente cercana y ágil
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