Réguler son énergie avec la méthode TOP©
Découvrez comment optimiser votre vitalité et votre bien-être en régulant efficacement votre énergie grâce à la méthode TOP©.
Presentación de la formación
Cette formation sur deux jours vise à enseigner aux participants comment gérer et réguler leur énergie pour améliorer leur qualité de vie au travail et au quotidien. À travers des techniques spécifiques et un plan d'action personnalisé, vous pourrez préserver et renforcer votre capital énergie.
Presencia en todas partes de Francia
¿Qué categoría estás buscando?
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
¿Para quién es esta formación?
Toute personne souhaitant prévenir la fatigue et prendre soin de son énergie durablement.
Objetivos de la formación
- Définir ses priorités pour préserver son capital énergie
- Identifier ses pratiques et rituels personnels
- S’engager dans un plan d’action personnalisé
Programa
1. Introduction à la méthode TOP©
- Comprendre les principes de la méthode
- Identifier les bénéfices pour la gestion de l'énergie
2. Diagnostic personnel de l'énergie
- Évaluer son niveau d'énergie actuel
- Identifier les sources de fatigue
3. Définir ses priorités énergétiques
- Apprendre à hiérarchiser ses activités
- Reconnaître les moments clés pour préserver son énergie
4. Pratiques et rituels pour réguler son énergie
- Découvrir des techniques adaptées
- Mettre en place des routines personnalisées
5. Élaboration d'un plan d'action personnalisé
- Fixer des objectifs réalistes
- Planifier les actions à mener
6. Maintenir son équilibre énergétique dans la durée
- Suivre ses progrès
- Adapter son plan selon les besoins
- Prueba
- Prueba
Validación de la formación
Métodos para evaluar la formación y validar los logros
Evaluación del conocimiento basada en cuestionarios
Evaluación de los conocimientos técnicos mediante una cuadrícula de habilidades, con una simulación lo más parecida posible a situaciones laborales reales
Documentos emitidos al final de la formación al empleador
El certificado de finalización indica la participación del alumno en la formación.
La hoja de registro acredita la asistencia durante toda la formación.
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nuestros formadores
Zoé P.
Formatrice en QVCT et santé au travail
Benjamin M.
Formateur en prévention des risques psychosociaux
Aurélie R.
Formatrice en bien-être au travail
Olivier B.
Formateur en management inclusif et responsable
Charles J.
Formateur en santé au travail, réglementation et SSCT
Richard G.
Formateur en prévention du harcèlement
Océane G.
Formatrice en diversité et inclusion
Valentine R.
Formatrice en politique seniors et maintien dans l'emploi
Yves M.
Formateur en QVCT et santé au travail
Recursos educativos
Ofrecemos recursos didácticos modernos adaptados a sus necesidades.
Compartir experiencias y resolver problemas concretos a través de intercambios guiados
Ejercicios prácticos adaptados a la empresa, que permiten un conocimiento inmediato
Sala de formación equipada (ordenador, proyector, rotafolio)
Han recibido la formación
Descubra lo que piensan los alumnos.
marieclaire.rousselot
formation enrichissante, bonne ambiance de groupe.
christopher_morel
tres satisfait du contenu.
severine.gros
Sesiones disponibles
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Horarios de acceso: entre 48 y 72 horas a partir de la fecha de contacto, según las plazas disponibles
Confían en nosotros
Más de 1500 organizaciones confían en nosotros para capacitar a sus empleados en toda Francia.
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Preguntas frecuentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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