Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Cette formation permet de maîtriser des méthodes et outils pour réduire rapidement la surcharge d'activité et mieux gérer la pression liée à l'urgence au quotidien.
Presentazione della formazione
Découvrez des outils pratiques pour anticiper les urgences et gérer efficacement la pression du quotidien, en développant des stratégies de résilience et en améliorant votre communication pour limiter les tensions.
Presenza ovunque in Francia
Che categoria stai cercando?
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Obiettivi della formazione
- Identifier les sources de pression et leurs impacts
- Agir avec anticipation et discernement face aux imprévus
- Prendre du recul pour retrouver sérénité et efficacité
Programma
1. Comprendre la pression au quotidien
- Identifier les sources de pression personnelles et professionnelles
- Prendre conscience de l'impact physique, émotionnel et mental
2. Agir avec anticipation et discernement
- Gérer les imprévus efficacement
- Bousculer ses croyances limitantes
- Clarifier sa marge de manœuvre
3. Mieux gérer son stress
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Techniques de lâcher-prise et visualisation
- Créer une "crise de calme" en situation de pression
4. Communiquer pour renforcer son efficacité
- Proposer un nouveau mode de fonctionnement à ses collègues
- Savoir dire non avec discernement et diplomatie
- Utiliser la communication non violente pour réduire les tensions
5. Prendre soin de son énergie au quotidien
- Identifier ses ressources et points forts
- Mettre en place des actions pour préserver son énergie
- Développer le sentiment d'efficacité personnelle
6. Mise en pratique et suivi
- Autodiagnostic des pratiques quotidiennes
- Exercices et défis hebdomadaires pour renforcer les acquis
- Évaluation des compétences acquises via mises en situation
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Laurent A.
Formateur en gestion du temps avec outils et méthodes
Julien R.
Formateur en gestion du temps
Nath R.
Formatrice en gestion du temps
Sophie L.
Formatrice en gestion du temps - méthodes et outils
Risorse didattiche
Offriamo risorse didattiche moderne adattate alle tue esigenze.
Condividere esperienze e risolvere problemi concreti attraverso scambi guidati
Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Hanno seguito la formazione
Scopri cosa ne pensano gli studenti.
manon_david
formateur tres pro et motivé
antoine_bruno
bon déroulé, facile a suivre
olivier.lambert
Sessioni disponibili
.svg)
Orari di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Più di 1.500 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta la Francia.
.avif){kind=logo}
.png){kind=logo}
.svg.avif){kind=logo}
Domande frequenti
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
El + Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
.svg){kind=small}
Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
Reservas adaptables en un clic
Cumplimiento sin estrés por parte de los empleados
Calidad de formación reconocida
Atención al cliente humana y receptiva
También puedes buscar...
.svg)