Améliorer sa mémoire
Cette formation permet de comprendre le fonctionnement de sa mémoire et d'adopter des stratégies efficaces pour améliorer sa capacité de mémorisation au quotidien.
Presentazione della formazione
Au cours de cette formation, découvrez comment libérer le potentiel de votre mémoire grâce à des techniques éprouvées. Vous apprendrez non seulement à mémoriser efficacement mais aussi à optimiser vos habitudes pour une mémoire performante.
Presenza ovunque in Francia
Che categoria stai cercando?
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant développer et entretenir ses capacités de mémoire, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel.
Obiettivi della formazione
- Comprendre les mécanismes de la mémoire et ses différentes formes
- Identifier les facteurs favorisant ou nuisant à la mémorisation
- Appliquer des techniques et stratégies de mémorisation adaptées
Programma
1. Comprendre la mémoire
- Les différentes formes de mémoire : sensorielle, court terme, long terme
- Fonctionnement physiologique de la mémoire
- Les mécanismes de formation des souvenirs
2. Identifier les facteurs influençant la mémoire
- Les amis et ennemis de la mémoire
- L'impact du stress et de l'anxiété
- L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'exercice physique
3. Techniques de mémorisation
- Stratégies mnémotechniques : associations, visualisations, ancrages
- Utilisation de la carte mentale et prise de notes efficace
- Exercices pratiques pour muscler la mémoire
4. Développer la concentration
- Exercices pour améliorer l'attention
- Gestion des distractions et organisation de l'information
- Techniques de respiration et pauses pour recharger la concentration
5. Mise en pratique et plan d'action
- Auto-diagnostic et évaluation des besoins personnels
- Élaboration d'un plan personnalisé pour entretenir sa mémoire
- Conseils pour intégrer les techniques dans la vie quotidienne
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Laurent A.
Formateur en gestion du temps avec outils et méthodes
Julien R.
Formateur en gestion du temps
Nath R.
Formatrice en gestion du temps
Sophie L.
Formatrice en gestion du temps - méthodes et outils
Risorse didattiche
Offriamo risorse didattiche moderne adattate alle tue esigenze.
Condividere esperienze e risolvere problemi concreti attraverso scambi guidati
Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Hanno seguito la formazione
Scopri cosa ne pensano gli studenti.
maxime.charles
bonne interaction entre les participants
emilie_francois
agréable surprise, formation enrichissante
julienmasson
Sessioni disponibili
.svg)
Orari di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Più di 1.500 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta la Francia.
.svg.avif){kind=logo}
.png){kind=logo}
.avif){kind=logo}
Domande frequenti
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
El + Certalis
Su satisfacción es nuestra mayor recompensa.
.svg){kind=small}
Documentos 100% digitalizados
Acceso gratuito a la plataforma 24/7
Reservas adaptables en un clic
Cumplimiento sin estrés por parte de los empleados
Calidad de formación reconocida
Atención al cliente humana y receptiva
También puedes buscar...
.svg)