Développer sa résilience
Cette formation permet de développer sa résilience personnelle pour mieux gérer le stress, les émotions et les périodes d'incertitude, en engageant une dynamique positive et constructive.
Presentazione della formazione
La formation "Développer sa résilience" est conçue pour aider les participants à renforcer leur capacité à s'adapter aux changements et à surmonter les difficultés. En deux jours, vous acquérez des outils pratiques pour améliorer votre bien-être personnel et professionnel.
Presenza ovunque in Francia
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Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant développer sa résilience et sa capacité d’adaptation, notamment en contextes professionnel ou personnel.
Obiettivi della formazione
- Comprendre le concept de résilience et son importance
- Apprendre à gérer ses émotions liées au changement
- Renforcer son estime de soi et sa confiance
Programma
1. Introduction à la résilience
- Définition et enjeux
- Les caractéristiques d’une personne résiliente
2. Gérer les émotions liées au changement
- Identifier ses émotions
- Techniques pour les gérer efficacement
3. Renforcer l’estime de soi et la confiance
- Identifier ses forces et ressources
- Exercices pratiques pour renforcer l’estime de soi
4. Stratégies pour faire face au stress et à l’incertitude
- Comprendre les mécanismes du stress
- Outils pour anticiper et prioriser les actions
5. Construire son plan de résilience personnalisé
- Identifier ses besoins et objectifs
- Élaborer un plan d’action concret
- Suivi et ajustement du plan
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Diane T.
Formatrice en conduite du changement et communication
Noël V.
Formateur en conduite du changement et adaptation au changement
Nathalie L.
Formatrice en conduite du changement
Risorse didattiche
Offriamo risorse didattiche moderne adattate alle tue esigenze.
Condividere esperienze e risolvere problemi concreti attraverso scambi guidati
Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Finanziamenti OPCO
Ogni azienda è associata a un Competence Operator (OPCO) in base al suo ramo di attività. I nostri corsi sono idonei al finanziamento OPCO.
Hanno seguito la formazione
Scopri cosa ne pensano gli studenti.
stephanie-leroux
claire et facile à suivre.
christophe.lenoir
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Sessioni disponibili
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Orari di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Più di 1.500 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta la Francia.
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Accesso per persone con disabilità
Per le persone con disabilità, può essere fornito un supporto specifico per facilitare il loro viaggio.
Domande frequenti
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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