Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Développez votre confiance en vous et apprenez à vous affirmer efficacement dans vos relations professionnelles avec des techniques simples et pratiques d'assertivité.
Presentazione della formazione
Cette formation de 3 jours vous apportera les outils nécessaires pour renforcer votre confiance en vous et vous affirmer dans un contexte professionnel. Vous apprendrez à gérer les situations délicates avec assurance, à exprimer vos besoins clairement et à maintenir des relations de travail positives et constructives.
Presenza ovunque in Francia
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Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant renforcer son assertivité et sa capacité à s'affirmer dans un contexte professionnel, sans distinction de fonction.
Obiettivi della formazione
- Comprendre les principes fondamentaux de l'assertivité
- Identifier son style relationnel et ses comportements refuges
- Apprendre à exprimer ses besoins et poser ses limites avec respect
Programma
1. Introduction à l'assertivité
- Définition et enjeux de l'assertivité
- Différences entre assertivité, agressivité, passivité et manipulation
- Les risques et bénéfices de l'affirmation de soi
2. Connaissance de soi et styles relationnels
- Autodiagnostic de son profil comportemental
- Identifier ses forces et ses freins
- Comprendre les styles relationnels en entreprise
3. Techniques d'affirmation de soi
- Contrôle émotionnel et gestion du stress
- Communication verbale et non verbale congruente
- Dire non de manière assertive et constructive
- Formuler ses demandes clairement et avec respect
4. Renforcement de la confiance en soi
- Développer l'estime de soi et neutraliser les pensées négatives
- S'appuyer sur ses réussites et qualités
- Exercices pratiques pour oser s'exprimer
5. Gestion des situations difficiles
- Gérer les critiques et conflits avec assertivité
- Pratiquer l'écoute active et l'empathie
- Mise en situation et jeux de rôle
6. Ancrage et plan d'action
- Synthèse des acquis
- Élaboration d'un plan personnel de développement
- Évaluation continue des compétences acquises
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Risorse didattiche
Offriamo risorse didattiche moderne adattate alle tue esigenze.
Condividere esperienze e risolvere problemi concreti attraverso scambi guidati
Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Hanno seguito la formazione
Scopri cosa ne pensano gli studenti.
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tres complet, parfois un peu chargé
clement.david
juliedupont
Sessioni disponibili
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Orari di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Più di 1.500 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta la Francia.
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Domande frequenti
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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