Gérer ses émotions
Cette formation permet de développer son intelligence émotionnelle pour mieux comprendre, gérer et réguler ses émotions au quotidien, tant personnellement que professionnellement.
Presentazione della formazione
La capacité à gérer ses émotions est cruciale pour le développement personnel et professionnel. Cette formation de deux jours vous aidera à comprendre et réguler vos émotions afin d'améliorer vos relations et votre efficacité au travail.
Presenza ovunque in Francia
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Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
A chi è rivolto questo corso di formazione?
Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions pour améliorer ses relations et son efficacité, notamment managers, cadres, collaborateurs et assistants.
Obiettivi della formazione
- Comprendre le rôle et l'impact des émotions dans les relations professionnelles
- Apprendre à identifier, accueillir et réguler ses émotions
- Développer son intelligence émotionnelle et son ouverture émotionnelle
Programma
1. Introduction à la gestion des émotions
- Définition et rôle des émotions
- Impact des émotions sur le comportement et les relations
2. Comprendre ses émotions
- Identifier ses émotions et leurs origines
- Analyse des mécanismes émotionnels
- Questionnaire de positionnement émotionnel
3. Techniques de gestion des émotions
- Exercices de respiration et relaxation
- Visualisation positive et pleine conscience
- Techniques de dissociation émotionnelle
4. Développer l'intelligence émotionnelle
- Conscience de soi et des autres
- Empathie et écoute active
- Communication émotionnelle positive
5. Gérer les émotions dans les situations professionnelles
- Canaliser la colère et le stress
- Désamorcer les conflits et gérer les tensions
- Affirmation de soi et expression des émotions
6. Mise en pratique et plan d'action personnalisé
- Mises en situation et études de cas
- Élaboration d'un programme personnalisé de gestion des émotions
- Suivi et renforcement sur plusieurs semaines (ex. défi hebdomadaire)
- Test
- Test
Convalida della formazione
Metodi per valutare la formazione e convalidare i risultati
Valutazione delle conoscenze basata su questionari
Valutazione del know-how mediante una griglia delle competenze, con una simulazione il più vicino possibile a situazioni lavorative reali
Documenti rilasciati al termine della formazione al datore di lavoro
Il certificato di completamento indica la partecipazione del tirocinante alla formazione
La scheda di registrazione attesta la frequenza durante tutto il corso
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
I nostri trainer
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Risorse didattiche
Offriamo risorse didattiche moderne adattate alle tue esigenze.
Condividere esperienze e risolvere problemi concreti attraverso scambi guidati
Esercizi pratici adattati all'azienda, che consentono un know-how immediato
Sala di formazione attrezzata (PC, proiettore, lavagna a fogli mobili)
Finanziamenti OPCO
Ogni azienda è associata a un Competence Operator (OPCO) in base al suo ramo di attività. I nostri corsi sono idonei al finanziamento OPCO.
Hanno seguito la formazione
Scopri cosa ne pensano gli studenti.
christopheroux
intervenant a l’écoute, dynamique
marie.dupuis
lecteurserieux
Sessioni disponibili
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Orari di accesso: tra 48 e 72 ore dalla data del contatto a seconda dei posti disponibili
Si fidano di noi
Più di 1.500 organizzazioni si affidano a noi per la formazione dei propri dipendenti, in tutta la Francia.
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Accesso per persone con disabilità
Per le persone con disabilità, può essere fornito un supporto specifico per facilitare il loro viaggio.
Domande frequenti
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
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