3h chrono pour cultiver son intelligence émotionnelle au travail
Apprenez à mieux comprendre, réguler et utiliser vos émotions pour gagner en efficacité, relations apaisées et qualité de vie au travail.
Cette formation express de 3h vous permet d’acquérir des clés simples et pratiques pour développer votre intelligence émotionnelle au quotidien professionnel. Vous apprendrez à identifier, comprendre et canaliser vos émotions pour renforcer votre communication, votre assertivité et votre bien-être au travail.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de l’intelligence émotionnelle
- Identifier et réguler ses émotions dans le cadre professionnel
- Communiquer de manière assertive tout en maîtrisant ses réactions
- Développer l’écoute empathique et la gestion de relations conflictuelles
Public cible
Tout professionnel souhaitant améliorer sa gestion émotionnelle, sa relation aux autres et gagner en agilité comportementale au travail.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire. Cette formation est accessible à tous.
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Programme
Contenu de la formation :
- Introduction à l’intelligence émotionnelle : origines, enjeux et bénéfices
- Décoder ses émotions : repérer les signaux et comprendre leurs messages
- Prendre du recul face au stress, à la pression ou aux tensions relationnelles
- Techniques concrètes pour développer l’empathie et mieux interagir
- Mises en situation, partages d’expériences et outils pratico-pratiques
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques illustrés par des exemples
- Exercices pratiques en binôme ou petits groupes
- Auto-diagnostics et fiches mémo
- Échanges de bonnes pratiques
Validation de la formation
À l’issue de la formation, les participants reçoivent une attestation de réalisation comprenant :
- Récapitulatif des compétences abordées
- Évaluation à chaud des acquis
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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