Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso
Apprenez à construire une stratégie efficace pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle, améliorer votre bien-être et votre efficacité.
Cette formation vise à aider les participants à clarifier leurs priorités, identifier les déséquilibres actuels, et mettre en place un plan personnalisé pour mieux articuler vie professionnelle et personnelle. Elle repose sur des apports méthodologiques, des mises en pratique et des temps de réflexion individuelle et collective.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les enjeux de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
- Identifier les facteurs de déséquilibre et de stress.
- Établir un diagnostic personnel de son équilibre actuel.
- Construire une stratégie adaptée à son environnement professionnel et privé.
- Favoriser des comportements et routines positives et durables.
Public cible
Tout professionnel souhaitant mieux gérer son équilibre vie pro / vie perso : managers, collaborateurs, indépendants, salariés en transition ou risquant le burn-out.
Pré-requis
- Être en situation professionnelle ou en recherche d’emploi active.
- Souhait d’améliorer son équilibre personnel et sa qualité de vie au travail.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
1. Poser le cadre :
- Comprendre les impacts du déséquilibre pro/perso.
- Explorer les concepts de charge mentale, de priorités, de choix.
2. Diagnostic personnel et analyse des priorités :
- Identifier les zones de tension et les domaines satisfaisants.
- Cartographier son temps réel et perçu.
3. Stratégies pour instaurer un équilibre durable :
- Mettre en place des leviers personnels et professionnels.
- Intégrer l’affirmation de soi, la gestion des limites et du temps.
4. Plan d’action individuel :
- Élaborer un plan d’ajustement réaliste sur le court, moyen et long terme.
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports méthodologiques et conceptuels
- Exercices de réflexion individuels et en groupe
- Mises en situation pratiques et études de cas
- Plan d’action personnalisé
Validation de la formation
Attestation de formation remise à l’issue de la session.
- Évaluation individuelle des acquis
- Feuille de présence signée
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)