Développer sa résilience
Renforcez vos capacités d'adaptation face aux difficultés et développez une posture mentale positive pour mieux rebondir dans votre vie professionnelle.
Cette formation vous aide à comprendre les mécanismes de la résilience, à identifier vos ressources personnelles et à acquérir des outils concrets pour faire face efficacement aux situations stressantes ou imprévues.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de la résilience
- Identifier ses ressources internes et externes
- Développer des stratégies concrètes pour faire face à l’adversité
- Améliorer sa stabilité émotionnelle et son engagement professionnel
Public cible
Toute personne souhaitant mieux gérer les situations stressantes, retrouver de l'énergie et développer une posture mentale constructive face à l’adversité.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation :
- Définition et composantes de la résilience
- Les facteurs protecteurs personnels et environnementaux
- Gérer ses émotions et renforcer sa stabilité mentale
- Techniques de recentrage et d’équilibre émotionnel
- Plan d’action personnel pour renforcer sa résilience
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Mises en situation et exercices d’auto-analyse
- Travail en sous-groupes
- Échanges d’expériences
- Support pédagogique remis aux participants
Validation de la formation
À l’issue de la formation, une évaluation des acquis est réalisée.
- Exercices de mise en pratique
- Feuille de présence et attestation de fin de formation délivrées
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)