Gérer ses émotions
Maîtrisez vos émotions pour mieux communiquer, gagner en confiance et améliorer vos relations professionnelles.
Apprenez à identifier, comprendre et canaliser vos émotions dans un cadre professionnel pour renforcer vos compétences relationnelles, gagner en sérénité et optimiser votre efficacité.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier ses émotions et comprendre leurs mécanismes
- Utiliser les émotions comme levier d'action et non de réaction
- Développer son intelligence émotionnelle
- Adopter une posture constructive face aux situations génératrices de stress
Public cible
Toute personne souhaitant mieux vivre ses émotions au travail : managers, collaborateurs, professionnels en contact avec le public, ou en situation de stress récurrent.
Pré-requis
- Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation :
- Comprendre le rôle et l’utilité des émotions
- Décrypter ses propres émotions : reconnaître les signes corporels et émotionnels
- Techniques de régulation émotionnelle (respiration, ancrage, reformulation, etc.)
- Gérer le stress et les émotions en situation de conflit
- Développer l’écoute émotionnelle et l’empathie
- Mise en pratique : cas concrets, jeux de rôles et partage d’expériences
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques interactifs
- Cas pratiques issus du vécu des participants
- Exercices individuels et travaux en sous-groupes
- Mises en situation
- Support pédagogique remis à chaque participant
Validation de la formation
Une évaluation des acquis est réalisée tout au long de la formation :
- Auto-évaluation pré et post formation
- Mises en pratique évaluées par le formateur
- Attestation de participation remise à l’issue de la formation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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