Lâcher prise ! Mettre son énergie au bon endroit
Apprenez à maîtriser vos émotions et à vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler pour mieux gérer votre énergie au quotidien.
Cette formation vise à aider les participants à se libérer des pensées négatives et des tensions inutiles. En renforçant leur capacité à prendre du recul, ils découvriront l’art du lâcher prise, favorisant ainsi un équilibre personnel et professionnel durable.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier les sources de tension et de stress dans sa vie professionnelle.
- Apprendre à se concentrer sur ses zones d’action et d’influence.
- Acquérir des techniques pour cultiver le lâcher prise au quotidien.
- Améliorer son efficacité et son bien-être au travail.
Public cible
Professionnels souhaitant améliorer leur bien-être au travail, mieux gérer la pression, ou gagner en efficacité personnelle tout en préservant leur équilibre mental.
Pré-requis
- Aucun prérequis requis pour participer à cette formation.
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Programme
Contenu de la formation :
- Comprendre les mécanismes du stress et de l’épuisement mental
- Le cercle de préoccupation vs le cercle d’influence
- Développer la souplesse psychologique
- Techniques de recentrage et d’ancrage
- Expérimentation de la pleine conscience et de la respiration
- Plan d’action personnel pour favoriser le lâcher prise
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Exposés interactifs
- Mises en situation et exercices pratiques
- Apports méthodologiques
- Échanges de groupe
Validation de la formation
Évaluation des acquis en fin de session à travers :
- Des mises en situation
- Un quiz de validation des connaissances
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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