Réguler son énergie avec la méthode TOP©
Apprenez à maîtriser vos capacités mentales et votre énergie grâce aux Techniques d’Optimisation du Potentiel® (TOP), pour une meilleure gestion du stress et un développement personnel durable.
Cette formation vous permet de découvrir et de pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP©), élaborées par l'armée française et adaptées au monde de l'entreprise. Elle vous aidera à mieux gérer votre énergie mentale et physique, à améliorer vos performances et à faire face aux situations stressantes du quotidien professionnel.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de stress et de récupération.
- Découvrir et expérimenter les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP©).
- Développer des routines mentales pour mieux gérer la pression et renforcer sa concentration.
- Améliorer l’équilibre entre performance et bien-être.
Public cible
Cette formation s'adresse aux salariés, managers, cadres ou toute personne souhaitant renforcer sa maîtrise de soi, améliorer sa gestion du stress et optimiser ses performances en situation professionnelle complexe.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation
- Introduction aux facteurs d’énergie et de performance.
- Découverte des TOP© : principes, origine, objectifs.
- Mise en pratique des techniques de respiration contrôlée.
- Exercices de relaxation dynamique et de projection mentale.
- Création de routines personnelles pour l’avant, pendant et après l’action.
- Plan d’intégration personnel dans le quotidien professionnel.
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques illustrés d’exemples concrets.
- Exercices pratiques individuels et collectifs.
- Cas pratiques issus des situations professionnelles des stagiaires.
- Support pédagogique remis à chaque participant.
Validation de la formation
Une attestation de fin de formation sera délivrée à chaque participant.
- Auto-évaluation initiale et finale des acquis.
- Remise d’un plan personnel d’action à mettre en œuvre au quotidien.
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)