3h chrono pour découvrir 3 outils de bien-être au travail
Explorez en 3 heures trois outils concrets pour améliorer le bien-être au travail et favoriser un environnement de travail épanouissant.
Lors de cette formation express de 3 heures, découvrez trois outils simples, rapidement activables et efficaces pour renforcer votre bien-être au travail. Un programme dynamique, structuré en ateliers participatifs, pour apprendre à mieux gérer le stress, améliorer la qualité de vie au travail et renforcer l'équilibre émotionnel.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier les sources de stress et leurs impacts
- S’initier à 3 outils simples pour améliorer son bien-être au travail
- Mettre en place une routine individuelle favorisant l’équilibre professionnel
Public cible
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail, quel que soit son poste ou son secteur d'activité.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire ; formation accessible à tous.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la session express :
- Introduction : enjeux du bien-être au travail
- Outil 1 : respiration et recentrage – initiation à la cohérence cardiaque
- Outil 2 : désamorçage du stress par l'ancrage corporel et mental
- Outil 3 : découverte de l’outil PIX stratégique pour équilibrer sa charge émotionnelle
- Échanges en groupe : bonnes pratiques & mises en situation
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques courts et concrets
- Ateliers expérientiels guidés
- Supports numériques remis aux participants
- Échanges interactifs
Validation de la formation
Une attestation de formation sera délivrée à l’issu de la session.
- Feuille de présence
- Évaluation des acquis par un quiz final
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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