3h chrono pour développer ses capacités de concentration
Une formation express de 3h pour renforcer sa concentration, optimiser sa productivité et améliorer son efficacité mentale au travail.
Cette formation de 3 heures vous propose des techniques concrètes pour entraîner votre attention, reprendre le contrôle de vos pensées dispersées et gagner en efficacité. Grâce à des méthodes issues des neurosciences et de la pleine conscience, vous apprendrez à mieux vous concentrer dans un environnement professionnel stimulant.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de l’attention et de la concentration
- Identifier les sources de distraction et les leviers de concentration
- Mettre en place des techniques pour améliorer sa concentration au quotidien
Public cible
Tout professionnel souhaitant améliorer sa capacité de concentration dans un environnement de travail multitâche et exigeant.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Programme en 3 modules
- 1. La concentration : comment ça marche ? Fonctionnement de l'attention et limites cognitives
- 2. Identifier ses propres sources de distraction : environnement, outils numériques, charge mentale
- 3. Développer sa capacité de concentration par des outils pratiques : respiration, ancrage corporel, rituels de recentrage
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports cognitifs et pratiques
- Mises en situation et exercices concrets
- Échanges entre participants et ancrages personnalisés
Validation de la formation
Les acquis sont validés tout au long de la session par des mises en situation et un quiz final de consolidation.
- Attestation de fin de formation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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