3h chrono pour se protéger des risques de l’hyperconnexion
Apprenez à identifier et réduire les risques liés à l'hyperconnexion pour préserver votre santé mentale et votre efficacité professionnelle.
Face à la surconnexion et à l'effacement progressif de la frontière entre vie pro et vie perso, cette formation express vous arme en 3 heures seulement avec des outils concrets pour prévenir les risques associés à l'hyperconnexion.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes de l’hyperconnexion et ses impacts
- Identifier ses signes personnels d'hyperconnexion
- Mettre en place des stratégies concrètes pour mieux gérer sa connexion
- Favoriser un environnement professionnel plus serein et équilibré
Public cible
Tous les salariés, cadres, managers et dirigeants souhaitant préserver leur équilibre vie professionnelle / vie personnelle et limiter les impacts de l'hyperconnexion.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation :
- Prendre conscience de sa relation au numérique
- Identifier les sources de l'hyperconnexion (mails, messagerie, notifications...)
- Décoder les effets physiologiques et psychologiques : stress, fatigue, troubles du sommeil
- Mise en pratique : construction d’un plan de déconnexion personnalisé
- Focus collectif : instaurer des règles de déconnexion en équipe
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques courts et concrets
- Auto-diagnostics et mises en situation
- Travail individuel et ateliers en petits groupes
- Fiches outils remises en fin de session
Validation de la formation
Une attestation de formation est remise à chaque participant à l’issue de la session.
- Auto-évaluation des acquis
- Quizz de validation des connaissances
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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