3h chrono pour se protéger des risques de l’hyperconnexion
Maîtrisez les clés pour prévenir les risques liés à l'hyperconnexion et retrouver un équilibre pro/perso durable.
Cette formation vous donne les outils pour mieux contrôler votre usage numérique, prévenir l'épuisement digital et retrouver équilibre et efficacité dans un monde ultra-connecté.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier les signes et risques de l’hyperconnexion.
- Mettre en place une stratégie de déconnexion efficace et durable.
- Rétablir une frontière claire entre la vie personnelle et professionnelle.
- Améliorer sa concentration et sa gestion de l'attention.
Public cible
Tout collaborateur, manager ou cadre souhaitant reprendre le contrôle de son usage numérique et limiter les impacts négatifs de l'hyperconnexion sur son bien-être et sa performance.
Pré-requis
- Aucun prérequis technique ou métier n'est nécessaire.
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation :
- Comprendre le phénomène d’hyperconnexion et ses impacts (santé, productivité, relations...)
- Identifier ses propres comportements numériques problématiques
- Mettre en place des routines de déconnexion efficaces
- Outils et bonnes pratiques pour préserver son attention et se recentrer
- Plan d’action personnalisé pour reprendre le contrôle de son temps et de ses usages
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques concrets et illustrés
- Études de cas
- Auto-diagnostics et mises en situation
- Élaboration d’un plan d’action personnel
Validation de la formation
Les acquis sont évalués à travers des exercices pratiques et la mise en œuvre d’un plan d’action personnalisé remis en fin de formation.
- Évaluation des acquis via un quiz ou un retour d’expérience
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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