Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Développez votre efficacité professionnelle en apprenant à anticiper, gérer vos priorités et faire face à la pression quotidienne avec méthode et sérénité.
Cette formation vous aide à mieux comprendre les mécanismes du stress, à identifier les déclencheurs personnels et professionnels, et à acquérir des outils pour mieux gérer vos priorités et votre charge mentale. Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle dans un environnement exigeant.
Présence partout en France
Objectifs
- Prendre conscience de sa façon de réagir face à la pression.
- Identifier les sources de stress et apprendre à les anticiper.
- Mettre en œuvre des outils et méthodes pour mieux gérer son temps et ses priorités.
- Renforcer ses capacités d’action dans les situations sous tension.
Public cible
Salariés, managers, chefs de projet, cadres, fonctions support exposés à une pression quotidienne forte, souhaitant optimiser leur temps, gérer leur stress et améliorer leur confort de travail.
Pré-requis
- Aucun prérequis particulier n'est nécessaire pour suivre cette formation.
Programme
Jour 1 : Gérer la pression au quotidien
- Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts professionnels
- Identifier ses déclencheurs personnels
- Mieux s’organiser : priorisation, planification, délégation
- Identifier les gains rapides pour réduire la charge mentale
- Apprendre à dire non et à fixer des limites
- Techniques de respiration et récupération rapide
- Bilan individuel et plan d'action personnalisé
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Mises en situation et cas concrets
- Échanges d'expérience
- Outils opérationnels immédiatement applicables
Validation de la formation
Évaluation continue des acquis tout au long de la session
- Auto-évaluation en début et fin de formation
- Remise d'une attestation de formation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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