Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Développez des stratégies concrètes pour mieux maîtriser votre charge mentale, gérer les imprévus du quotidien et retrouver équilibre et efficacité professionnelle.
Cette formation vous propose des outils et des méthodes efficaces pour anticiper les situations stressantes, canaliser la pression quotidienne et prendre des décisions sereines. Vous apprendrez à adopter une posture proactive afin de gagner en sérénité et performance dans vos missions.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier les sources de pression et leurs impacts.
- Construire un plan d'action d'anticipation pour limiter le stress.
- Mettre en place des routines d'organisation efficaces.
- Renforcer sa capacité à poser des limites et à prioriser.
Public cible
Toute personne souhaitant mieux gérer la pression du quotidien, améliorer son organisation personnelle et professionnelle, et prendre du recul face aux situations stressantes.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire.
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Programme
Contenu de la formation :
- Les mécanismes de la pression quotidienne : comprendre pour mieux agir
- Repérer les signaux de surcharge et de stress
- Clarifier ses priorités : différencier l'urgence de l'importance
- Anticiper les situations à risque et développer des stratégies préventives
- Outils et techniques pour canaliser les pressions : tri, limites, assertivité
- Prendre soin de soi pour mieux gérer les autres
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques et échanges interactifs
- Mises en situation pratiques et exercices d'application
- Fiches outils et plan d'action personnalisé
- Débriefings collectifs et accompagnement par le formateur
Validation de la formation
Attestation de fin de formation
- Évaluation des acquis en fin de session
- Questionnaire de satisfaction
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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