3h chrono pour développer ses capacités de concentration
Cette formation de 3 heures en classe virtuelle vous donne toutes les astuces pour réussir à vous concentrer sur vos objectifs et développer votre capacité de concentration dans la durée, que ce soit au bureau ou en télétravail.
Au travers de cette session intensive, apprenez à maîtriser les techniques indispensables pour améliorer votre concentration. En comprenant les facteurs perturbateurs et en découvrant des stratégies pratiques, vous pourrez établir un environnement propice à la concentration, que ce soit en open space ou en télétravail.
Présence partout en France
Objectifs
- Mettre en place les conditions d'une concentration optimale
- Développer sa capacité de concentration dans la durée
- S'entraîner à protéger sa concentration des sollicitations intrusives
Public cible
Toute personne souhaitant développer sa capacité de concentration au bureau ou en télétravail.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Comprendre les enjeux de la concentration
- Identifier les facteurs qui nuisent à la concentration
- Comprendre l'impact des environnements de travail (open space, télétravail)
2. Mettre en place les conditions d'une concentration optimale
- Organiser son espace de travail
- Gérer les interruptions et les sollicitations
- Utiliser des outils pour favoriser la concentration
3. Techniques et méthodes pour développer sa concentration
- Exercices pratiques pour améliorer l'attention
- Méthodes pour maintenir la concentration dans la durée
- Stratégies pour se recentrer rapidement après une distraction
4. Protection de la concentration face aux sollicitations intrusives
- Identifier les sources de distraction numérique
- Apprendre à dire non et gérer les interruptions
- Utiliser des techniques de gestion du temps et des priorités
5. Mise en pratique et échanges
- Expérimenter les méthodes sur ses propres projets
- Partager les retours d'expérience avec le groupe
- Recevoir des feedbacks du formateur expert
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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