Bâtir une stratégie d’équilibre vie pro - vie perso
Apprenez à construire une stratégie concrète pour équilibrer efficacement votre vie professionnelle et personnelle.
Cette formation vous accompagne dans l'élaboration d'une stratégie personnalisée pour harmoniser votre vie professionnelle et votre vie personnelle. En vous appuyant sur des outils concrets et des méthodes éprouvées, vous apprendrez à poser vos priorités, fixer vos limites et prendre soin de votre équilibre au quotidien.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les enjeux de l’équilibre vie professionnelle - vie personnelle
- Identifier ses sources de déséquilibre et ses leviers d’action
- Élaborer un plan d’action d’équilibre personnel adapté à son contexte professionnel
- Travailler sur les limites, la gestion du temps et l’alignement avec ses valeurs
Public cible
Dirigeants, managers, cadres, chefs de projet et toute personne souhaitant renforcer son équilibre personnel et professionnel dans un contexte de responsabilités soutenues.
Pré-requis
- Aucun prérequis technique n'est nécessaire
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Contenu de la formation :
- Définir ce que signifie l’équilibre vie pro / vie perso
- Identifier les signaux de déséquilibre : stress, surcharge, frustration
- Repérer ses priorités et ses valeurs personnelles
- Mettre en place une organisation personnelle efficiente
- Techniques de gestion du temps et de l’énergie
- Apprendre à dire non et poser des limites saines
- Exercices pratiques : diagnostic personnel, plan d’actions individuel
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques et outils pratiques
- Mises en situation, auto-diagnostics
- Travail individuel et en groupe
- Remise d’un support pédagogique
Validation de la formation
Une attestation de fin de formation est remise à chaque participant
- Évaluation à chaud des acquis
- Plan d'action personnalisé en fin de session
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)