Gagner en bien-être au travail
Améliorez durablement votre bien-être au travail grâce à des outils concrets de gestion du stress et de développement personnel.
Cette formation vous apportera les clés pour mieux gérer votre stress, comprendre vos besoins et développer une posture plus sereine et alignée au travail. Elle combine des apports en développement personnel, en soft skills et en gestion du stress pour favoriser un mieux-être durable dans votre quotidien professionnel.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les leviers du bien-être au travail
- Identifier ses sources de stress et y faire face
- Développer des compétences émotionnelles et relationnelles
- Mettre en place des routines favorisant l'équilibre personnel et professionnel
Public cible
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail, développer une posture plus sereine, prévenir les risques psychosociaux ou retrouver de la motivation dans son activité professionnelle.
Pré-requis
- Aucun pré-requis nécessaire
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Programme
Contenu de la formation :
- Les fondamentaux du bien-être au travail : repères et enjeux
- Identifier son niveau de stress et les facteurs déclencheurs
- Techniques de recentrage et de respiration consciente
- Découvrir et renforcer ses besoins fondamentaux au travail
- Les soft skills essentielles au bien-être : estime de soi, assertivité, lâcher-prise
- Équilibrer vie pro / vie perso : outils d'organisation et de priorisation
- Plan d'action personnel : mettre en œuvre un changement durable
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques et pratiques
- Mises en situation et jeux de rôle
- Auto-diagnostics et outils de connaissance de soi
- Échanges collectifs et exercices individuels
Validation de la formation
Évaluation continue des acquis
- Questionnaire d'auto-positionnement en fin de formation
- Remise d'une attestation de fin de formation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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