Gagner en bien-être au travail
Développez votre bien-être personnel pour améliorer votre qualité de vie au travail et prévenir les risques psychosociaux.
Cette formation vous permet d'adopter des outils et méthodes simples mais puissants pour optimiser votre bien-être mental et émotionnel dans l’environnement professionnel, renforcer votre motivation et réduire le stress au quotidien.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier les leviers personnels du bien-être au travail
- Mieux gérer son stress, ses émotions et sa charge mentale
- Renforcer sa motivation et son engagement professionnel
- Adopter des routines favorisant l'équilibre personnel et professionnel
Public cible
Toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie au travail et développer son bien-être mental au quotidien.
Pré-requis
- Aucun prérequis nécessaire
Trouvez une session pour votre entreprise
Programme
Introduction au bien-être au travail
- Définition, enjeux et bénéfices individuels et collectifs
- Autodiagnostic de son niveau de bien-être personnel
Apprendre à mieux se connaître
- Identifier ses sources de stress et ses besoins fondamentaux
- Comprendre le fonctionnement de ses émotions
Techniques pratiques de gestion du stress
- Exercices de respiration, ancrage et pleine conscience
- Organisation et priorisation pour alléger la charge mentale
Favoriser l'épanouissement professionnel
- Motivation, valeurs, sens au travail
- Créer un plan d'action personnalisé durable
Les catégories que nous proposons
Moyens pédagogiques
- Apports théoriques interactifs
- Mises en situation, cas pratiques et jeux de rôle
- Autodiagnostics et exercices personnels
- Remise d’un livret pédagogique
Validation de la formation
Évaluation des acquis en fin de formation :
- Quiz de validation
- Auto-évaluation des compétences
- Attestation de fin de formation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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