Gérer ses émotions
Cette formation permet de développer son intelligence émotionnelle pour mieux comprendre, gérer et réguler ses émotions au quotidien, tant personnellement que professionnellement.
Présentation de la formation
La capacité à gérer ses émotions est cruciale pour le développement personnel et professionnel. Cette formation de deux jours vous aidera à comprendre et réguler vos émotions afin d'améliorer vos relations et votre efficacité au travail.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions pour améliorer ses relations et son efficacité, notamment managers, cadres, collaborateurs et assistants.
Objectifs de la formation
- Comprendre le rôle et l'impact des émotions dans les relations professionnelles
- Apprendre à identifier, accueillir et réguler ses émotions
- Développer son intelligence émotionnelle et son ouverture émotionnelle
Programme
1. Introduction à la gestion des émotions
- Définition et rôle des émotions
- Impact des émotions sur le comportement et les relations
2. Comprendre ses émotions
- Identifier ses émotions et leurs origines
- Analyse des mécanismes émotionnels
- Questionnaire de positionnement émotionnel
3. Techniques de gestion des émotions
- Exercices de respiration et relaxation
- Visualisation positive et pleine conscience
- Techniques de dissociation émotionnelle
4. Développer l'intelligence émotionnelle
- Conscience de soi et des autres
- Empathie et écoute active
- Communication émotionnelle positive
5. Gérer les émotions dans les situations professionnelles
- Canaliser la colère et le stress
- Désamorcer les conflits et gérer les tensions
- Affirmation de soi et expression des émotions
6. Mise en pratique et plan d'action personnalisé
- Mises en situation et études de cas
- Élaboration d'un programme personnalisé de gestion des émotions
- Suivi et renforcement sur plusieurs semaines (ex. défi hebdomadaire)
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
christopheroux
intervenant a l’écoute, dynamique
marie.dupuis
lecteurserieux
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Les + Certalis
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Documents 100% digitalisés
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Conformité des employés sans stress
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