Développer son optimisme
Apprenez à adopter une attitude positive et constructive pour transformer votre regard sur vous-même et votre environnement, et libérer votre plein potentiel.
Présentation de la formation
Cette formation de deux jours vous offre des outils pratiques pour développer un optimisme authentique et durable dans vos vies personnelle et professionnelle. Apprendre à voir les défis comme des opportunités et à cultiver un état d'esprit positif peut significativement améliorer votre bien-être général et votre efficacité.
Une présence sur tout le territoire
Quelle catégorie cherchez-vous ?
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant porter un regard plus optimiste sur les situations professionnelles et personnelles.
Objectifs de la formation
- Identifier son niveau d’optimisme et ses biais cognitifs
- Adopter un regard positif sur soi et son environnement
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Programme
1. Comprendre l’optimisme
- Définir ce qu’est l’optimisme et ses représentations
- Identifier son niveau d’optimisme via un auto-positionnement
2. Les fondements de l’optimisme
- Apprécier ses qualités plutôt que corriger ses défauts
- Comprendre le rôle du cerveau dans l’optimisme
- Lâcher prise et régresser pour se faire plaisir
3. Développer son optimisme au quotidien
- Restructurer ses biais cognitifs
- Cultiver la confiance en soi
- Apprendre à penser et agir autrement
4. Techniques et pratiques pour renforcer l’optimisme
- Exercices pratiques et mises en application
- Développer son assertivité et savoir prendre des décisions
- Identifier ce qui vous ressource et savourer l’instant présent
5. Plan d’action personnalisé
- Élaborer un plan d’actions pour développer son optimisme
- Suivi avec un programme de renforcement : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Partager et échanger sur ses progrès et expériences
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
.svg)
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
.svg.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
.avif){kind=logo}
Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
.svg){kind=small}
Documents 100% digitalisés
Accès gratuit à la plateforme 24/7
Réservations réactives en un clic
Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
.svg)