Développer son optimisme
Apprenez à adopter une attitude positive et constructive pour transformer votre regard sur vous-même et votre environnement, et libérer votre plein potentiel.
Cette formation de deux jours vous offre des outils pratiques pour développer un optimisme authentique et durable dans vos vies personnelle et professionnelle. Apprendre à voir les défis comme des opportunités et à cultiver un état d'esprit positif peut significativement améliorer votre bien-être général et votre efficacité.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier son niveau d’optimisme et ses biais cognitifs
- Adopter un regard positif sur soi et son environnement
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Public cible
Toute personne souhaitant porter un regard plus optimiste sur les situations professionnelles et personnelles.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Comprendre l’optimisme
- Définir ce qu’est l’optimisme et ses représentations
- Identifier son niveau d’optimisme via un auto-positionnement
2. Les fondements de l’optimisme
- Apprécier ses qualités plutôt que corriger ses défauts
- Comprendre le rôle du cerveau dans l’optimisme
- Lâcher prise et régresser pour se faire plaisir
3. Développer son optimisme au quotidien
- Restructurer ses biais cognitifs
- Cultiver la confiance en soi
- Apprendre à penser et agir autrement
4. Techniques et pratiques pour renforcer l’optimisme
- Exercices pratiques et mises en application
- Développer son assertivité et savoir prendre des décisions
- Identifier ce qui vous ressource et savourer l’instant présent
5. Plan d’action personnalisé
- Élaborer un plan d’actions pour développer son optimisme
- Suivi avec un programme de renforcement : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Partager et échanger sur ses progrès et expériences
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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