Maîtrise et affirmation de soi - Assertivité Niveau 1
Développez votre confiance en vous et apprenez à vous affirmer efficacement dans vos relations professionnelles avec des techniques simples et pratiques d'assertivité.
Présentation de la formation
Cette formation de 3 jours vous apportera les outils nécessaires pour renforcer votre confiance en vous et vous affirmer dans un contexte professionnel. Vous apprendrez à gérer les situations délicates avec assurance, à exprimer vos besoins clairement et à maintenir des relations de travail positives et constructives.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant renforcer son assertivité et sa capacité à s'affirmer dans un contexte professionnel, sans distinction de fonction.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principes fondamentaux de l'assertivité
- Identifier son style relationnel et ses comportements refuges
- Apprendre à exprimer ses besoins et poser ses limites avec respect
Programme
1. Introduction à l'assertivité
- Définition et enjeux de l'assertivité
- Différences entre assertivité, agressivité, passivité et manipulation
- Les risques et bénéfices de l'affirmation de soi
2. Connaissance de soi et styles relationnels
- Autodiagnostic de son profil comportemental
- Identifier ses forces et ses freins
- Comprendre les styles relationnels en entreprise
3. Techniques d'affirmation de soi
- Contrôle émotionnel et gestion du stress
- Communication verbale et non verbale congruente
- Dire non de manière assertive et constructive
- Formuler ses demandes clairement et avec respect
4. Renforcement de la confiance en soi
- Développer l'estime de soi et neutraliser les pensées négatives
- S'appuyer sur ses réussites et qualités
- Exercices pratiques pour oser s'exprimer
5. Gestion des situations difficiles
- Gérer les critiques et conflits avec assertivité
- Pratiquer l'écoute active et l'empathie
- Mise en situation et jeux de rôle
6. Ancrage et plan d'action
- Synthèse des acquis
- Élaboration d'un plan personnel de développement
- Évaluation continue des compétences acquises
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
florence_brunet
tres complet, parfois un peu chargé
clement.david
juliedupont
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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