3h chrono pour développer ses capacités de concentration
Formation en classe virtuelle de 3 heures pour acquérir des méthodes concrètes et efficaces afin de développer sa capacité de concentration au travail, en présentiel ou en télétravail.
Présentation de la formation
Cette formation de 3 heures vous permet de comprendre et de pratiquer les techniques essentielles pour renforcer votre concentration, tant en milieu professionnel qu'en télétravail, afin d'améliorer votre efficacité et de réduire les distractions.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant améliorer sa concentration au bureau ou en télétravail.
Objectifs de la formation
- Découvrir les mécanismes de la concentration
- Mettre en place les conditions d'une concentration optimale
- Développer sa capacité de concentration dans la durée
Programme
1. Comprendre les enjeux de la concentration
- Identifier les facteurs qui nuisent à la concentration
- Comprendre l'impact des environnements de travail (open space, télétravail)
2. Mettre en place les conditions d'une concentration optimale
- Organiser son espace de travail
- Gérer les interruptions et les sollicitations
- Utiliser des outils pour favoriser la concentration
3. Techniques et méthodes pour développer sa concentration
- Exercices pratiques pour améliorer l'attention
- Méthodes pour maintenir la concentration dans la durée
- Stratégies pour se recentrer rapidement après une distraction
4. Protection de la concentration face aux sollicitations intrusives
- Identifier les sources de distraction numérique
- Apprendre à dire non et gérer les interruptions
- Utiliser des techniques de gestion du temps et des priorités
5. Mise en pratique et échanges
- Expérimenter les méthodes sur ses propres projets
- Partager les retours d'expérience avec le groupe
- Recevoir des feedbacks du formateur expert
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Nicolas B.
Formateur en réunions et intelligence collective
Auguste S.
Formateur en négociation et décisions
Arnaude J.
Formatrice en grammaire et orthographe
Raymond L.
Formateur en synthèse écrite et orale
Léon J.
Formateur en techniques rédactionnelles
Pierre B.
Formateur en organisation et télétravail
Noémi P.
Formatrice en développement des capacités relationnelles
Louise D.
Formatrice en communication orale renforcer son impact
Jules C.
Formateur en techniques de prise de parole
Mathilde G.
Formatrice en développement de la créativité et des capacités d'adaptation
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
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Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
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