Améliorer sa mémoire
Cette formation permet de comprendre le fonctionnement de sa mémoire et d'apprendre des techniques efficaces pour améliorer sa capacité de mémorisation au quotidien.
Présentation de la formation
Apprenez à optimiser votre mémoire grâce à cette formation de 2 jours qui allie théorie et pratique. Vous découvrirez comment fonctionnent les différents types de mémoire et comment appliquer des techniques pour améliorer votre capacité de mémorisation au quotidien.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant développer et stimuler sa mémoire pour une meilleure efficacité personnelle et professionnelle.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes de la mémoire
- Identifier les facteurs favorables et défavorables à la mémorisation
- Appliquer des techniques et stratégies de mémorisation adaptées
Programme
1. Introduction à la mémoire
- Définition et types de mémoire : sensorielle, court terme, long terme
- Fonctionnement physiologique de la mémoire
2. Les mécanismes de la mémorisation
- Encodage, stockage et rappel
- Les apports des neurosciences cognitives
3. Facteurs influençant la mémoire
- Les ennemis de la mémoire : stress, anxiété, fatigue
- Les amis de la mémoire : concentration, alimentation, sommeil
4. Techniques et stratégies de mémorisation
- Méthodes mnémotechniques : associations, visualisation, répétition espacée
- Utilisation de la carte mentale et prise de notes efficace
5. Exercices pratiques et auto-diagnostic
- Auto-évaluation du fonctionnement de sa mémoire
- Exercices pour stimuler la mémoire sensorielle et la concentration
6. Mise en place d'un plan d'action personnel
- Fixer des objectifs réalistes
- Intégrer les techniques dans la vie quotidienne
- Suivi et évaluation des progrès
7. Hygiène de vie et mémoire
- Gestion du stress et relaxation
- Importance du sommeil et de l'activité physique
- Alimentation favorable à la mémoire
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Suzanne G.
Formatrice en collaboration efficace
Sébastien S.
Formateur en processus de communication relationnelle
Auguste S.
Formateur en négociation et décisions
Louise D.
Formatrice en communication orale renforcer son impact
Timothée G.
Formateur en efficacité professionnelle et prise de décision
Léon J.
Formateur en techniques rédactionnelles
Nicolas B.
Formateur en réunions et intelligence collective
Noémi P.
Formatrice en développement des capacités relationnelles
Pierre B.
Formateur en organisation et télétravail
Raymond L.
Formateur en synthèse écrite et orale
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
lea-joris
tres bonne formation
clementine_morisot
tres satisfaite
clairette_voix
dorian-fontes
denis-lafont
jeremy_coudert
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Les + Certalis
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Documents 100% digitalisés
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Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
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