3h chrono pour découvrir 3 outils de bien-être au travail
Notre formation de 3 heures vous initie à trois outils essentiels pour la gestion du stress et l'amélioration de la communication au travail, vous permettant ainsi d'améliorer significativement votre bien-être professionnel.
Présentation de la formation
Grâce à une approche interactive et pratique, cette formation vise à donner aux participants des outils concrets pour gérer efficacement le stress professionnel et dynamiser leurs relations au travail. En trois heures, explorez et expérimentez des méthodes innovantes pour un mieux-être durable.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne exposée au stress professionnel souhaitant acquérir des réflexes pour mieux gérer son bien-être et ses relations au travail.
Objectifs de la formation
- Découvrir trois outils pratiques pour la gestion du stress au travail
- Acquérir des réflexes et habitudes pour se protéger des effets du stress
- Améliorer la gestion de ses relations professionnelles
Programme
1. Introduction à la gestion du stress au travail
- Comprendre les effets du stress professionnel
- Identifier les situations stressantes courantes
2. Découverte des trois outils de bien-être
- Présentation de chaque outil
- Objectifs et bénéfices de leur utilisation
3. Mise en pratique des outils
- Exercices guidés pour chaque outil
- Conseils pour intégrer ces outils dans son quotidien professionnel
4. Communication et gestion des relations
- Techniques pour mieux communiquer sous stress
- Gérer les interactions difficiles
5. Synthèse et plan d'action personnel
- Élaboration d'un plan pour appliquer les outils
- Échanges et feedbacks avec le formateur et les pairs
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Antoinette D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
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