3h chrono pour découvrir 3 outils de bien-être au travail
Notre formation de 3 heures vous initie à trois outils essentiels pour la gestion du stress et l'amélioration de la communication au travail, vous permettant ainsi d'améliorer significativement votre bien-être professionnel.
Grâce à une approche interactive et pratique, cette formation vise à donner aux participants des outils concrets pour gérer efficacement le stress professionnel et dynamiser leurs relations au travail. En trois heures, explorez et expérimentez des méthodes innovantes pour un mieux-être durable.
Présence partout en France
Objectifs
- Découvrir trois outils pratiques pour la gestion du stress au travail
- Acquérir des réflexes et habitudes pour se protéger des effets du stress
- Améliorer la gestion de ses relations professionnelles
Public cible
Toute personne exposée au stress professionnel souhaitant acquérir des réflexes pour mieux gérer son bien-être et ses relations au travail.
Pré-requis
Disposer d’une sortie audio sur son ordinateur et idéalement d’un casque d’écoute.
Programme
1. Introduction à la gestion du stress au travail
- Comprendre les effets du stress professionnel
- Identifier les situations stressantes courantes
2. Découverte des trois outils de bien-être
- Présentation de chaque outil
- Objectifs et bénéfices de leur utilisation
3. Mise en pratique des outils
- Exercices guidés pour chaque outil
- Conseils pour intégrer ces outils dans son quotidien professionnel
4. Communication et gestion des relations
- Techniques pour mieux communiquer sous stress
- Gérer les interactions difficiles
5. Synthèse et plan d'action personnel
- Élaboration d'un plan pour appliquer les outils
- Échanges et feedbacks avec le formateur et les pairs
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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