3h chrono pour faire face à la surcharge cognitive
Apprenez à gérer efficacement votre charge mentale quotidienne pour éviter la surcharge cognitive grâce à une formation interactive et concrète de 3 heures.
Cette formation vise à vous doter des outils nécessaires pour comprendre et gérer la surcharge cognitive. En trois heures, vous apprendrez à identifier les signes d'une charge mentale excessive et à mettre en place des stratégies pour la réduire durablement.
Présence partout en France
Objectifs
- Comprendre les mécanismes et composantes de la surcharge cognitive
- Identifier les points de vigilance liés à la charge mentale
- Construire une réponse adaptée aux situations de surcharge
Public cible
Toute personne souhaitant mieux gérer sa charge cognitive et prévenir les risques de surcharge mentale.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Introduction à la surcharge cognitive
- Définition de la surcharge cognitive
- Composantes et mécanismes de la surcharge
2. Identifier les signes et points de vigilance
- Symptômes de la surcharge cognitive
- Facteurs déclencheurs
3. Construire une réponse adaptée
- Stratégies pour gérer la charge mentale
- Outils pratiques pour réduire la surcharge
4. Bâtir un plan d’action personnel
- Élaboration d’un plan pour équilibrer la charge cognitive
- Anticiper les difficultés potentielles
5. Mise en pratique et échanges
- Exercices interactifs
- Partage d’expériences et conseils du formateur
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
.webp)
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Vous pourriez aussi rechercher...
.svg)