3h chrono pour faire face à la surcharge cognitive
Apprenez à gérer efficacement votre charge mentale quotidienne pour éviter la surcharge cognitive grâce à une formation interactive et concrète de 3 heures.
Présentation de la formation
Cette formation vise à vous doter des outils nécessaires pour comprendre et gérer la surcharge cognitive. En trois heures, vous apprendrez à identifier les signes d'une charge mentale excessive et à mettre en place des stratégies pour la réduire durablement.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant mieux gérer sa charge cognitive et prévenir les risques de surcharge mentale.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes et composantes de la surcharge cognitive
- Identifier les points de vigilance liés à la charge mentale
- Construire une réponse adaptée aux situations de surcharge
Programme
1. Introduction à la surcharge cognitive
- Définition de la surcharge cognitive
- Composantes et mécanismes de la surcharge
2. Identifier les signes et points de vigilance
- Symptômes de la surcharge cognitive
- Facteurs déclencheurs
3. Construire une réponse adaptée
- Stratégies pour gérer la charge mentale
- Outils pratiques pour réduire la surcharge
4. Bâtir un plan d’action personnel
- Élaboration d’un plan pour équilibrer la charge cognitive
- Anticiper les difficultés potentielles
5. Mise en pratique et échanges
- Exercices interactifs
- Partage d’expériences et conseils du formateur
- Test
- Test
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Patricia S.
Formatrice en bien-être au travail
Brigitte D.
Formatrice en connaissance et estime de soi
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Jean H.
Formateur en parcours et évolution professionnelle
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Constance B.
Formatrice en parcours et évolution professionnelle
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
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Accès gratuit à la plateforme 24/7
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Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
Support client humain et réactif
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