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3h chrono pour faire face à la surcharge cognitive

3h chrono pour faire face à la surcharge cognitive

Apprenez à gérer efficacement votre charge mentale quotidienne pour éviter la surcharge cognitive grâce à une formation interactive et concrète de 3 heures.

3 heures (3 heures)
De 1 à 12 stagiaires
/5

Présentation de la formation

Cette formation vise à vous doter des outils nécessaires pour comprendre et gérer la surcharge cognitive. En trois heures, vous apprendrez à identifier les signes d'une charge mentale excessive et à mettre en place des stratégies pour la réduire durablement.

Présence partout en France

A qui s'adresse cette formation ?

Toute personne souhaitant mieux gérer sa charge cognitive et prévenir les risques de surcharge mentale.

Objectifs de la formation

À l'issue de cette formation, vos employés auront validé les objectifs suivants :
  • Comprendre les mécanismes et composantes de la surcharge cognitive
  • Identifier les points de vigilance liés à la charge mentale
  • Construire une réponse adaptée aux situations de surcharge

Programme

1. Introduction à la surcharge cognitive
  • Définition de la surcharge cognitive
  • Composantes et mécanismes de la surcharge

2. Identifier les signes et points de vigilance
  • Symptômes de la surcharge cognitive
  • Facteurs déclencheurs

3. Construire une réponse adaptée
  • Stratégies pour gérer la charge mentale
  • Outils pratiques pour réduire la surcharge

4. Bâtir un plan d’action personnel
  • Élaboration d’un plan pour équilibrer la charge cognitive
  • Anticiper les difficultés potentielles

5. Mise en pratique et échanges
  • Exercices interactifs
  • Partage d’expériences et conseils du formateur
Statistiques et réglementation
  • Test
  • Test
Validation des acquis

Validation de la formation

Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis

Évaluation des connaissances par questionnaire

Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail

Documents délivrés en fin de formation à l'employeur

Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation

La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation

  • Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
  • Délivrance d'un certificat de réalisation

Catégories disponibles

Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis

Évaluation des connaissances par questionnaire

Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail

Documents délivrés en fin de formation à l'employeur

Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation

La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation

Nos formateurs

Patricia S.

Formatrice en bien-être au travail

 - bien-etre-au-travail

Arnaude P.

Formatrice en libération du potentiel personnel

 - liberer-son-potentiel

Brigitte D.

Formatrice en connaissance et estime de soi

 - estime-de-soi

Adrien P.

Formateur en relations interpersonnelles et communication

 - relations-interpersonnelles---communication

Isabelle B.

Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi

 - affirmation-de-soi

Jean H.

Formateur en parcours et évolution professionnelle

 - liberer-son-potentiel

Sylvie D.

Formatrice en gestion du stress

 - gestion-du-stress

Virginie G.

Formatrice en RSE et achats responsables

 - achats

Suzanne B.

Formatrice en leadership et impact personnel

 - leadership-et-impact-personnel

Constance B.

Formatrice en parcours et évolution professionnelle

 - accueillir-les-changements

Moyens pédagogiques

Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.

Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés

Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats

Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)

Financements OPCO

Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.

Ils ont suivi la formation

Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.

lecteurserieux

CLAIR. PRATIQUE. EFFICACE.

lucas_grand

formation complète, bons supports de cours

emilie_gilbert

intervenant tres pédagogue, toujours disponible pour répondre aux questions

Sessions disponibles

[Mois]
X sessions disponibles
[Mois]
X sessions disponibles
[Mois]
X sessions disponibles
[Mois]
X sessions disponibles

Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles

Ils nous font confiance

Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.

Veolia
XPO
DomusVi
Eiffage
Suez
BayWa r.e.
Croix Rouge
Cafés Bibal
Equans
Technip
YESSS
Ministère de l'interieur
Actual
Bouygues
Newrest
Georg Fischer
Karcher
Vinci
Lacoste
Free
Terideal
Keolis
BPCE
SALTI
Kingspan
Eurovia
QAPA
Adecco
Intersport
Club Med
Vinted
Findus
Cyril Lignac
Geodis
AMP Visual TV
JOMO
Fayat
Pernod Ricard
Air Liquide
UNIQLO
Cheval Blanc
Syngenta
GSF
Karcher
Cheval Blanc
Intersport
Findus
Cyril Lignac
Cafés Bibal
Eurovia
Syngenta
AMP Visual TV
Actual
Ministère de l'interieur
Veolia
Free
Croix Rouge
UNIQLO
BPCE
Pernod Ricard
YESSS
Club Med
XPO
Georg Fischer
DomusVi
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Bouygues
JOMO
Equans
Adecco
BayWa r.e.
Fayat
Geodis
GSF
SALTI
Terideal
Air Liquide
Keolis
Suez
Eiffage
Kingspan
Vinci

Accès aux personnes handicapées

Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.

Questions fréquentes

Puis-je bénéficier de financements OPCO avec Certalis ?

Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.

Est-il possible de réaliser une formation sur site, adaptée à notre entreprise ?

Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.

Comment réserver une formation ?

Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.

Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.

Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.

A destination des entreprises uniquement
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Certalis est certifié Qualiopi

Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.

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Documents 100% digitalisés

Accès gratuit à la plateforme 24/7

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Conformité des employés sans stress

Qualité de formation reconnue

Support client humain et réactif