Développer son optimisme
Apprenez à adopter une attitude positive et constructive pour transformer votre regard sur vous-même et votre environnement, et libérer votre plein potentiel.
Cette formation de deux jours vous invite à découvrir les nombreux bienfaits de l'optimisme et à intégrer cette disposition d'esprit au quotidien. Grâce à des outils pratiques et une approche centrée sur l'individu, développez des stratégies efficaces pour transformer positivement vos perspectives professionnelles et personnelles.
Présence partout en France
Objectifs
- Identifier son niveau d’optimisme et ses biais cognitifs
- Adopter un regard positif sur son environnement professionnel et personnel
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Public cible
Toute personne souhaitant porter un regard plus optimiste sur les situations professionnelles et personnelles.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Introduction à l'optimisme
- Définir ce qu’est l’optimisme
- Comprendre l’impact de l’optimisme dans la vie professionnelle et personnelle
- Identifier ses représentations et son niveau d’optimisme
2. Les fondements de l’optimisme
- Comprendre les biais cognitifs et comment les restructurer
- Apprécier ses qualités plutôt que corriger ses défauts
- Lâcher prise et apprendre à savourer l’instant présent
3. Développer son optimisme au quotidien
- Techniques pour cultiver un regard positif
- Exercices pratiques : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Stimuler la mémoire et la concentration pour renforcer l’optimisme
4. Assertivité et confiance en soi
- Développer son assertivité
- Savoir prendre des décisions avec optimisme
- Cultiver la confiance en soi et en l’avenir
5. Plan d’action personnalisé
- Élaborer un plan d’actions pour maintenir et renforcer son optimisme
- Partager et échanger sur les pratiques optimistes
- Intégrer l’optimisme dans sa vie professionnelle et personnelle
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
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Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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