Développer son optimisme
Apprenez à adopter une attitude positive et constructive pour transformer votre regard sur vous-même et votre environnement, et libérer votre plein potentiel.
Présentation de la formation
Cette formation de deux jours vous invite à découvrir les nombreux bienfaits de l'optimisme et à intégrer cette disposition d'esprit au quotidien. Grâce à des outils pratiques et une approche centrée sur l'individu, développez des stratégies efficaces pour transformer positivement vos perspectives professionnelles et personnelles.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant porter un regard plus optimiste sur les situations professionnelles et personnelles.
Objectifs de la formation
- Identifier son niveau d’optimisme et ses biais cognitifs
- Adopter un regard positif sur son environnement professionnel et personnel
- Développer des stratégies pour renforcer son optimisme au quotidien
Programme
1. Introduction à l'optimisme
- Définir ce qu’est l’optimisme
- Comprendre l’impact de l’optimisme dans la vie professionnelle et personnelle
- Identifier ses représentations et son niveau d’optimisme
2. Les fondements de l’optimisme
- Comprendre les biais cognitifs et comment les restructurer
- Apprécier ses qualités plutôt que corriger ses défauts
- Lâcher prise et apprendre à savourer l’instant présent
3. Développer son optimisme au quotidien
- Techniques pour cultiver un regard positif
- Exercices pratiques : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Stimuler la mémoire et la concentration pour renforcer l’optimisme
4. Assertivité et confiance en soi
- Développer son assertivité
- Savoir prendre des décisions avec optimisme
- Cultiver la confiance en soi et en l’avenir
5. Plan d’action personnalisé
- Élaborer un plan d’actions pour maintenir et renforcer son optimisme
- Partager et échanger sur les pratiques optimistes
- Intégrer l’optimisme dans sa vie professionnelle et personnelle
- Test
- Test
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Sylvie D.
Formatrice en gestion du stress
Alex L.
Formatrice en gestion des émotions
Suzanne B.
Formatrice en leadership et impact personnel
Capucine C.
Formatrice en développement personnel et coopération
Isabelle B.
Formatrice en connaissance et estime de soi, affirmation et confiance en soi
Maryse B.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Arnaude P.
Formatrice en libération du potentiel personnel
Virginie G.
Formatrice en RSE et achats responsables
Adrien P.
Formateur en relations interpersonnelles et communication
William V.
Formateur en leadership et impact personnel
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Ils nous font confiance
Plus de 2 500 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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