Confiance en soi
Formation pour renforcer l'estime et la confiance en soi, avec des outils pratiques et des mises en situation pour s'affirmer dans sa vie personnelle et professionnelle.
Présentation de la formation
Cette formation de 2 jours est conçue pour vous aider à mieux comprendre les mécanismes de la confiance en soi et à développer des compétences essentielles pour vous affirmer dans tous les aspects de votre vie. À travers des apports théoriques et des exercices pratiques, vous apprendrez à gérer les pensées négatives et à mettre en place un plan d'action personnel.
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant améliorer sa confiance en soi et son estime personnelle, notamment dans un contexte professionnel.
Objectifs de la formation
- Prendre conscience de ses propres ressources
- Développer une attitude positive au quotidien
- S'affirmer dans ses relations personnelles et professionnelles
Programme
1. Comprendre la confiance en soi
- Définition et mécanismes de la confiance en soi
- Différence entre estime de soi et confiance en soi
2. Identifier ses forces et ses ressources
- Auto-évaluation de ses qualités et compétences
- Analyse des réussites passées
3. Gérer les pensées négatives et les émotions
- Identifier les croyances limitantes
- Techniques pour transformer les pensées négatives en positives
- Gestion du stress et des émotions
4. S'affirmer et communiquer avec assurance
- Techniques d'assertivité
- Prise de parole en public et communication non verbale
5. Construire un plan d'action personnel
- Fixer des objectifs réalistes
- Exercices pratiques et mises en situation
- Suivi et évaluation des progrès
6. Maintenir et développer sa confiance au quotidien
- Cultiver une attitude positive
- Stratégies pour faire face aux doutes et aux échecs
- Ressources pour un développement continu
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Nos formateurs
Anaïs C.
Formatrice en efficacité professionnelle de l'assistant.e - gestion de projet
Jeannine P.
Formatrice en communication écrite de l'assistant-e
Eugène P.
Formateur en management de bureau et assistance de direction
Colette G.
Formatrice en efficacité professionnelle et excellence relationnelle
Michelle G.
Formatrice en coopération et relations productives
Adélaïde B.
Formatrice en communication orale pour assistants
Alexandre N.
Formateur en outils et pilotage pour l'efficacité professionnelle de l'assistant(e)
Danielle P.
Formatrice en gestion du temps pour assistantes
Édith G.
Formatrice en assistant-e-s et secrétaires
Noémi R.
Formatrice en assistanat spécialisé
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 2 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout sur le territoire.
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Questions fréquentes
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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