3h chrono pour se protéger des risques de l’hyperconnexion
Cette formation de 3 heures permet de comprendre les risques liés à l'hyperconnexion et d'apprendre des méthodes concrètes pour se protéger efficacement.
Présentation de la formation
Explorez les impacts de l'hyperconnexion au niveau personnel et professionnel et découvrez des stratégies éprouvées pour établir un équilibre numérique sain.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant interroger et améliorer son rapport au numérique et à l'hyperconnexion, en entreprise comme dans la vie privée.
Objectifs de la formation
- Comprendre les risques physiques et psychologiques de l'hyperconnexion
- Mettre en œuvre un plan personnel de protection contre l'hyperconnexion
- Améliorer la qualité des communications en présentiel
Programme
1. Introduction aux risques de l'hyperconnexion
- Définition et manifestations de l'hyperconnexion
- Impacts sur la santé physique et mentale
- Conséquences sur la vie professionnelle et personnelle
2. Identifier les symptômes et effets de l'hyperconnexion
- Infobésité et surcharge cognitive
- Cyberaddiction et dépendance au portable
- Difficultés relationnelles et communication en direct
3. Méthodes et outils pour se protéger
- Techniques de gestion du temps et des notifications
- Exercices de ressourcement et déconnexion
- Stratégies pour limiter la joignabilité permanente
4. Élaboration d'un plan personnel de protection numérique
- Analyse de son usage personnel et professionnel
- Définition d'objectifs réalistes et actions concrètes
- Suivi et ajustement du plan dans le temps
5. Mise en pratique et échanges interactifs
- Partage d'expériences et bonnes pratiques
- Exercices en classe virtuelle avec formateur expert
- Questions-réponses et conseils personnalisés
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Océane G.
Formatrice en diversité et inclusion
Charles J.
Formateur en santé au travail, réglementation et SSCT
Yves M.
Formateur en QVCT et santé au travail
Benjamin M.
Formateur en prévention des risques psychosociaux
Valentine R.
Formatrice en politique seniors et maintien dans l'emploi
Zoé P.
Formatrice en QVCT et santé au travail
Olivier B.
Formateur en management inclusif et responsable
Richard G.
Formateur en prévention du harcèlement
Aurélie R.
Formatrice en bien-être au travail
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
thierry_ragot
utile, claire, efficace.
dominique_baudry
formation bien menée du début à la fin.
lucile_marechal
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
Les + Certalis
Votre satisfaction est notre plus grande récompense.
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Documents 100% digitalisés
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Conformité des employés sans stress
Qualité de formation reconnue
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