Gagner en bien-être au travail
Cette formation propose des clés pratiques pour développer la qualité de son attention, mieux gérer son énergie et gagner en bien-être au travail.
Explorez des techniques et des méthodes concrètes pour améliorer votre bien-être au travail en travaillant sur votre attention, votre énergie et vos émotions.
Présence partout en France
Objectifs
- Développer la qualité de son attention
- Mieux gérer son énergie au quotidien
- Apprendre à se détendre physiquement et mentalement
Public cible
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être et sa performance au travail.
Pré-requis
Aucun
Programme
1. Introduction au bien-être au travail
- Comprendre les enjeux du bien-être au travail
- Identifier les facteurs influençant le bien-être
2. Développer la qualité de son attention
- Techniques pour améliorer la concentration
- Exercices pratiques pour être plus présent
3. Gestion de l'énergie et des émotions
- Méthodes pour gérer son énergie au quotidien
- Outils pour gérer ses émotions et évacuer les tensions
4. Techniques de relaxation et de détente
- Exercices de relaxation physique
- Méthodes pour calmer l'esprit
5. Programme de renforcement : un défi par semaine pendant 7 semaines
- Mise en pratique progressive des acquis
- Suivi et auto-évaluation des progrès
6. Conclusion et perspectives
- Synthèse des apprentissages
- Conseils pour maintenir le bien-être au travail
Les catégories que nous proposons
Plus de 2000 formations partout en France
Certalis est certifié QUALIOPI et propose des formations en INTER et INTRA selon vos besoins.
Moyens pédagogiques
Alternance d’apports théoriques, d’exercices pratiques et de mises en situation.
Validation de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Tarifs
Sessions disponibles
Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Les + Certalis
Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
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Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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