Anticiper pour agir face à la pression du quotidien
Apprenez à gérer la surcharge d'activité et la pression de l'urgence grâce à des méthodes et outils pour anticiper, réduire le stress et agir efficacement au quotidien.
Présentation de la formation
Cette formation vise à fournir aux participants des techniques pour anticiper et agir face aux pressions quotidiennes. En développant ces compétences, les participants pourront mieux gérer leur stress et améliorer leur efficacité dans leur environnement professionnel.
Présence partout en France
A qui s'adresse cette formation ?
Toute personne souhaitant travailler de façon plus sereine dans un contexte de surcharge d'activité et de pression des urgences.
Objectifs de la formation
- Prendre du recul face à la pression liée à l'urgence et à la surcharge d'activité
- Mieux gérer son stress face à la pression au quotidien
- Communiquer efficacement pour renforcer son efficacité et limiter les sources de pression
Programme
1. Comprendre la pression et le stress au quotidien
- Identifier ses sources de pression
- Reconnaître les signaux et phases de stress
- Comprendre la physiopathologie du stress et ses impacts
2. Agir avec anticipation et discernement
- Gérer les imprévus
- Bousculer ses croyances limitantes
- Clarifier sa marge de manœuvre
3. Techniques de gestion du stress
- Utiliser la visualisation et la "crise de calme"
- Lâcher-prise en situation de pression
- Renforcer sa résistance à la pression
4. Communication pour limiter la pression
- Utiliser la communication non violente
- Savoir dire non avec discernement
- Recadrer assertivement un collègue
- Déléguer et accepter la délégation
5. Mise en pratique et renforcement
- Exercices pratiques et échanges de pratiques
- Auto-diagnostic et définition d'objectifs personnels
- Programme de renforcement avec défis hebdomadaires sur 7 semaines
- Test
- Test
Validation de la formation
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
- Validation des acquis avec une évaluation en fin de session
- Délivrance d'un certificat de réalisation
Catégories disponibles
Modalités d’évaluation de la formation et validation des acquis
Évaluation des connaissances par questionnaire
Évaluation des savoir-faire via grille de compétences, avec mise en situation la plus proche de situations réelles de travail
Documents délivrés en fin de formation à l'employeur
Le certificat de réalisation indique la participation du stagiaire à la formation
La feuille d’émargement atteste de la présence tout au long de la formation
Nos formateurs
Timothée R.
Formateur en management transversal dans le secteur public
Victoire P.
Formatrice en connaissance de soi et des autres
Adélaïde P.
Formatrice en fondamentaux du management public
Hélène A.
Formatrice en finances publiques et contrôle de gestion
Sylvie R.
Formatrice en transition numérique et bureautique
Marine B.
Formatrice en communication orale dans le secteur public
Julie D.
Formatrice en achats publics - approfondissement
Lucy R.
Formatrice en développement personnel dans le secteur public
Alice F.
Formatrice en gestion des ressources humaines
Aurélie B.
Formatrice en culture numérique et réseaux sociaux
Moyens pédagogiques
Nous vous proposons des moyens pédagogiques modernes et adaptés à vos besoins.
Mise en commun d’expériences et résolution de problématiques concrètes via des échanges guidés
Exercices pratiques adaptés à l'entreprise, permettant des savoir-faire immédiats
Salle de formation équipée (PC, projecteur, paperboard)
Financements OPCO
Chaque entreprise est rattachée à un Opérateur de Compétences (OPCO) en fonction de sa branche d'activité. Nos formations sont éligibles aux financements OPCO.
Ils ont suivi la formation
Découvrez ce qu'en pensent les apprenants.
mathilde_benoit
utile, concret, efficace
thomasrenard91
bonne organisation et logistique
antoine_bruno
Sessions disponibles
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Délais d'accès : entre 48 et 72h à compter de la prise de contact selon les places disponibles
Ils nous font confiance
Plus de 1 000 organisations nous font confiance pour former leurs employés, partout en France.
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Accès aux personnes handicapées
Pour les personnes en situation de handicap, un accompagnement spécifique peut être engagé pour faciliter leur parcours.
Questions fréquentes
Oui, Certalis est certifié Qualiopi. Cela vous permet de pouvoir bénéficier de financements de la part de votre OPCO si vous en êtes éligible. Nous vous accompagnons dans vos démarches administratives afin de vous simplifier la vie.
Oui, nous offrons des formations personnalisées qui peuvent être dispensées directement sur votre lieu de travail. Ces formations sur mesure permettent de traiter les cas spécifiques à votre environnement et de minimiser le temps passé hors du site de production. Notre équipe est à votre service pour discuter de votre besoin et adapter les formations à votre entreprise.
Faites vos demandes de réservation directement depuis votre Espace Certalis et obtenez des devis personnalisés en quelques heures.
Connectez-vous gratuitement sur notre plateforme en ligne et réservez les formations qu'il vous faut en un clic.
Nous gérons tout l'administratif associé. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller les formations les plus adaptées à vos besoins.
Certalis est certifié Qualiopi
Certalis est un organisme de formation enregistré auprès du préfet d'Ile-de-France et certifié Qualiopi pour les actions de formation.
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Documents 100% digitalisés
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Qualité de formation reconnue
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